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孕期食谱 牡蛎豆腐羹的做法

2017-08-22 12:05:48      

1。准备食材:豆腐100克、牡蛎100克、章鱼50克、蛤蜊50克、高汤500毫升、葱段20克、淀粉少许、盐少许。

2。步骤1:将蛤蜊放在盐水中浸泡30-60分钟,使其将沙吐干净。

3。步骤2:豆腐洗干净切成片。

4。步骤3:牡蛎洗干净,章鱼洗干净切小块。

5。步骤4:高汤放入锅中煮开,加入豆腐煮5分钟。

6。步骤5:将章鱼肉、蛤蜊加入少许盐和淀粉略微抓腌。

7。步骤6:放入牡蛎、章鱼、蛤蜊煮开。

8。步骤7:最后加盐调味。

9。步骤8:撒上葱段。

10。步骤9:将煮好的牡蛎豆腐羹装入碗中即可。

(责任编辑:杨绮琴 )

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