家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

秋季润燥糖水:香芋西米露

2017-08-22 12:06:26      

秋季气候很干燥,适当的多喝些糖水滋润滋润,这款香芋西米露里放了冰糖,冰糖具有止咳、润肺、清痰、去火的作用。芋头煮熟后芳香袭人,口感滑​糯,加入椰子奶更能让舌尖上的味蕾大开。当然,你也可以选择加入牛奶,这全凭各人的喜好。

秋渐凉,抽空为你爱的或是爱你的人煮上一锅香芋西米糖水吧。当看见他或是她捧起糖水喝时,你会发现,这碗糖水温暖的不止是手,还有他们的心。

主料:芋头250g ;西米100g ;黄珍珠50g ;黑珍珠50g ;椰子奶250ml;

辅料:蜜豆50g ;冰糖50g ;清水适量;

香芋西米露的做法

1,准备所用材料西米

2,黄珍珠和黑珍珠(卖奶茶的地方有卖)

3,芋头去皮洗净后切成丁备用

4,蜜豆少许,椰子奶适量(喜欢奶味重可多放)

5,冰糖

6,锅水加适量清水烧沸,倒入西米,煮10-15分钟至中间只剩一个小白点后熄火

7,黄珍珠黑珍珠也用同样的方法煮,时间是30分钟,煮好后和西米混合,熄火盖上锅盖焖10分钟后将焖好的西米、黄珍珠、黑珍珠倒水冷水中浸泡后捞出(这样做能使其口感更Q)

8,锅倒入清水放入芋头,大火煮沸

9,加入冰糖至芋头软烂

10,再倒入椰子奶或是牛奶

11,最后放入蜜豆煮沸,加入处理好的西米拌匀即可

(责任编辑:杨绮琴 )

相关推荐

文章关键词:

秋季润燥最佳水果选雪梨

讲到秋季润燥,最常用的方法莫过于冰糖炖雪梨了。市场售卖的梨有很多品种,有鸭梨、沙梨、贡梨、 香梨等, 这些梨原则上都可以统称为 “雪梨”……详细>>

推荐:五款秋季润燥果汁

秋季的新鲜果蔬,富含人体所需的多种营养物质,对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效,榨汁后与其他有益食物同服,更是秋季养生保健的上佳饮品。详细>>

红芋西米糖水可以补肝明目

西米用适量清水煮至透明,用冻水洗去粘液,滤干水分待用。红豆洗净,用清水约6杯煮至软透,加入芋头粒、砂糖,将所有材料煮至软透。将西米、椰汁……详细>>

红芋西米糖水可以补肝明目

将西米、椰汁放入上项材料中拌匀,便可供食。 特 点: 红芋西米露在烹煮时,切勿将椰汁同煮,以免失去椰汁的香味。详细>>

秋季润燥养肺的三种白色食物

燥是秋季最明显的气候特点,燥易伤肺,所以秋季养生保健应从养肺、润肺、补肺入手,中医认为色白入肺,而百合、杏仁、莲藕三种白色食物正是秋季润……详细>>

  • 史琳娜

  • 赵泳谊

  • 潘永

  • 卞华伟

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]