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常吃核桃莲子可防卵巢早衰

2017-08-22 12:08:04      

有些卵巢功能早衰与偏食有很大关系。如有早衰迹象,可在营养科专家的帮助下,合理饮食。核桃、坚果、奶酪、牛肉、牛奶等,是很不错的选择。

可补充维生素E、D,以及富含铁、钙,清除自由基,改善皮肤弹性。平时还应多吃像莲子、黑木耳这样的食物,因为这些食物有补肾益精、健脾养血的作用,可以滋养卵巢。

(责任编辑:杨绮琴 )

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