桂圆莲子粥 健脑益智

红枣先去核洗净，与糯米、桂圆肉、莲子一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加适量的糖调味。详细>>

功效龙眼性平，无毒。营养丰富，是珍贵的滋养强化剂。长期食用，强体魄，延年益寿，安神健脑长智慧，开胃健脾，补体虚。莲子清心醒脾，补脾止泻，……详细>>

在桂圆的假种皮上含有非常丰富的维生素和磷元素，因此桂圆肉有着非常不错的益脾、健脑的功效，还可以作药用。桂圆肉有着大量的葡萄糖、蔗糖以及蛋……详细>>

中医当中就说，新鲜百合具有养心安神、润肺止咳的作用，食用百合莲子龙眼粥，不仅对人体有强烈的滋补作用，还能对于气候干燥引起的季节性疾病有很……详细>>

将莲子、圆糯米和600毫升的水一同放入锅中，用小火熬煮40分钟以后，再放入桂圆肉和红枣，继续熬煮15分钟；详细>>