牛奶大豆 孕妇多吃5类食物宝宝皮肤白

在现实生活中，很多人都以白为美，于是就会想在怀孕期间吃些什么东西以达到让孩子皮肤白的目的。一般而言，影响宝宝皮肤颜色原因主要有两个，分别是遗传因素和后天因素。我们也都知道，在怀孕期间注意营养物质的摄入，对孩子健康有好处，那么，怀孕期间孕妇吃什么东西，孩子出生后皮肤比较白呢？

通常来说，孕妇在怀孕期间吃以下食物能有助于孩子皮肤变白：

1、西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、胡萝卜素和维生素C等， 能够增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩，因此孕妇可以多吃些西兰花、胡萝卜。

3、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、大豆

大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

5、水果类

水果中富含维生素C， 维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。含维生素C丰富的水果有葡萄、柑桔、苹果、刺梨、鲜枣等，另外猕猴桃可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

此外，年轻女性喜欢用各种各样的护肤品遮盖皮肤的瑕疵，但是盲目地使用美白护肤品可能会影响宝宝的健康发育。建议怀孕期间孕妈妈们最好不要使用任何美白化妆品，对于孩子皮肤变白没有任何益处。