空腹血糖大于7.0小心糖尿病糖友饮食注意3点

2017-09-07 09:19:22 家庭医生在线

众所周知，糖尿病是一种比较常见的内分泌代谢性疾病，常常被称之为“富贵病”。糖尿病多见于40岁以上爱吃甜食、爱吃肉，逐渐肥胖的人群。随着生活水平的提高，无论城市还是农村，糖尿病发生概率都在逐年增加。那么，怎样才算是糖尿病呢？

临床上对于糖尿病的诊断要符合以下条件：具有典型的症状，例如多饮、多尿、多食和消瘦、疲乏无力等，抽血检查的空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两小时血糖≥11.1mmol/L可以诊断为糖尿病；如果患者无明显的症状者，检查空腹血糖≥7.0mmol/L和餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，需要进一步检查糖基化血红蛋白方可确诊。如果50岁以上的人血糖7.6mmol/L，不能单凭这一项数值就认为是糖尿病。

要看50岁以上的人血糖7.6，属不属于糖尿病，首先要明确患者的血糖是随机血糖、空腹血糖还是餐后2小时血糖。如果是空腹血糖7.6mmol/L，需要进一步检查餐后2小时血糖，超过11.1mmol/L的话可以确定是糖尿病；如果该血糖是餐后2小时的血糖，应该属于正常的血糖波动范围，不能定义为糖尿病。

糖尿病的发生和饮食有很直接的关系，饮食控制的好坏直接影响着治疗的效果。对于50岁以上人群血糖偏高的话首先要考虑饮食疗法和运动疗法进行调理。一旦发展为糖尿病了的话，还需要在医生指导下科学使用降血糖药物控制血糖浓度，预防慢性并发症带来的身体各个器官的损害。血糖偏高的中老年人群饮食上要注意：

第一、科学摄入优质脂肪和蛋白质，鱼虾类，瘦肉等优质高蛋白是人体所必需的，也不会引起血糖血脂的升高。

第二、适当多摄食含膳食纤维的食物，如：绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

第三、黄豆及制品有利于营养均衡和血糖的控制；第四，适当多吃清淡蔬菜和具有治疗降糖作用的食物，如：小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。