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大饼脸如何轻松瘦脸?多喝红豆汤多按摩脸

2017年09月10日      家庭医生在线

长着一张肉肉的大饼脸,每次拍照都很烦恼,怎么拍都不好看。如何才能拥有又尖又瘦的小脸呢?其实想要瘦脸并不难,只要掌握对方法,下面就为大家推荐一些瘦脸的妙招。

轻松瘦脸的4个妙招

想要瘦脸的朋友,就一起来试试下面这些方法吧!

盐水敷眼

盐水敷眼,这也是较好的方法,是有助于瘦脸的。在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出,达到瘦脸效果。需要注意的是,水温不宜过高,避免避免高温伤害肌肤。

脸部运动

进行脸部的运动,进行脸部的按摩,注意合理的健康的方式,进行日常的运动。平时零碎时间,如看电视时候,可以找来一个干净空的矿泉水瓶,沿着脸颊两边滚动,可以让脸部轮廓更分明哦。如果觉得借用矿泉水瓶很麻烦,龇牙咧嘴也是可以瘦脸哦。你可以一边做其他事,嘴里发出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌头并保持下颌不动几秒来瘦脸。

敲打瘦脸

敲打脸部,注意合适的尺度,避免受到严重的刺激。拿来一个按摩用的小木槌,或者其他用来瘦脸的小工具,在下巴处脸上多肉的地方轻轻敲打。记得在敲打前涂上护肤用的橄榄油来减少摩擦。这样做能使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩,对减少脸部脂肪。

按摩瘦脸

按按摩的方式,也是瘦脸的好方法。摩瘦脸是指通过一系列有效的面部按摩运动来减去面部多余的脂肪,而达到瘦脸的效果,面部按摩瘦脸的方法是先做上3分钟的有运动,然后从额头到太阳穴进行一个反交替的按压约3次即可,下来再用中指和名指按摩鼻翼的两侧,反复按摩2次,最后再用拇指和食指交替按压双颊,重复2次即可,每日可以按摩5-6次,坚持一周左右看效果。

多吃这些食物瘦脸快

除了上述方法可以瘦脸外,饮食也能帮助瘦脸,多吃芹菜、胡萝卜等食物可以摆脱大饼脸。

芹菜

芹菜是经典的瘦身食物,大家都知道芹菜的排毒作用非常的好,而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多,在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动,通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多,可以煮着吃也可以直接生吃。另外,芹菜含有很丰富的铁元素,吃芹菜可以帮助补血,不仅令你脸变小,还可以让你气色好哦!

胡萝卜

可能有很多的美眉会不喜欢吃胡萝卜,但是想要瘦脸的话,胡萝卜真的不可错过哟。你可以直接将胡萝卜榨成汁喝,加些蜂蜜进去味道会好一些。胡萝卜的营养非常的丰富,当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢,加快血液循环,排出体内废物,改善肤质,还能瘦脸。

纳豆

纳豆是来自日本的经典食物,在日本,纳豆是早餐中经常见到的食物,现在在日本虽然有蛮多年轻人不喜欢吃纳豆,但是纳豆对于瘦身有帮助。纳豆当中含有大量的钾,常吃纳豆可有助延年益寿。有关的研究实验表明,纳豆中的蛋白质和一般大豆中的蛋白质不同,纳豆中的蛋白质可溶并且会产生氨基酸,而一般大豆的蛋白质是不可溶的。

小鱼干

小鱼干是一种味道非常好的食品,饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃,这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素,对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由,你可以炒着吃,也可以蒸着吃,或者是煮成汤吃。最关键的就是,这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。

木瓜

很多人都知道木瓜是的营养非常丰富,而且对于丰胸的功效是尤为突出。但是事实上,木瓜除了以上的功能之外,还可以帮助想瘦脸的MM甩掉脸上的脂肪,从此远离大饼脸。因此木瓜本身可以帮助分解脂肪,但木瓜进入口腔的时候,分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以说,多吃木瓜不但可以丰胸,而且也同样可以甩掉脸上的脂肪哦!

柠檬

柠檬实际上是一种碱性物质,但是柠檬本身可以同时起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。更加重要的是,如果你想要打造一张吸引人的小脸,柠檬会是你的好帮手。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性,这样就可以让脸上的松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段时间过后,你会发现,自己的脸蛋变得比之前小了。

红豆汤

红豆本身的热量非常低,但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外,红豆还经常被MM作为一种养颜和瘦身的健康食品。然而,红豆除了世人熟知的瘦身功效之外,如果将红豆煮成红豆汤,对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效,因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后,小脸自然也就出现了。

如果你也因为有大饼脸而烦恼,不妨试试上述方法瘦脸。

(责任编辑:詹远 )

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文章关键词: 瘦脸方法 瘦脸吃什么 瘦脸

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