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天天对着电脑易长斑 上班族多吃7种食物防辐射

2017年09月20日      家庭医生在线

很多上班族白天工作时几乎都是在电脑前度过,电脑可以说是最佳伙伴,可是天天对着电脑,除了伤眼,还会伤害皮肤。究竟电脑辐射会对皮肤造成什么影响?上班族护肤吃什么好?

电脑辐射对皮肤的影响是什么

首先,长期长时间对着电脑,对我们的皮肤是很不好的,因为电脑辐射会导致我们脸上的色素加速沉积,形成斑点、痘印,还会造成毛孔粗大,同时电脑吸附的灰尘也会导致我们皮肤受到污染。所以,每天对着电脑工作的妹子们一定要做好隔离,比如使用隔离霜或者防晒霜,对皮肤拥有一定的保护作用。

其次,电脑辐射还会导致我们的皮肤变得干燥缺水,而长期缺水的皮肤是很容易形成皱纹的,所以,除了做好隔离,我们也要保证皮肤水分充足。平时多喝水,多做补水面膜。

天天对着电脑怎么保护皮肤

工作每天对着电脑是一件可避免的事情,那么,我们应该怎么样保护皮肤,减少电脑辐射对皮肤的伤害呢?下面跟爱秀美小编一起来看看,保护皮肤,我们可以做哪些措施吧!

首先,每天面对电脑辐射,会让我们的皮肤负担很重,变得比较脆弱,所以每天回家后,一定要皮肤做好清洁,使用温和的卸妆液或洗面奶清理皮肤,护肤品也最好选择温和无刺激型的,有助于保护皮肤。

除了清洁,另外就是要给皮肤充足水分,平时有事没事就多敷一敷补水面膜,多喝水。

上班族防辐射多吃7种食物

此外上班族最好还要每天多吃一些蔬菜水果,不仅对皮肤,对我们的身体也有很多好处。

胡萝卜

胡萝卜又称红萝卜。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,这种物质是一种强有力的抗化剂,能有效保护人体细胞不受损害,提高人体免疫力。

胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾的功效。

西红柿

西红柿,具有减少皮肤辐射损伤,祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素,这种物质可以淬灭入侵人体的自由基,在表层形成一道天然的屏障,阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。

橘子

要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害。而且还具有美容、消疲劳的作用。

苦瓜

苦瓜有许多的功效,有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用,所以苦瓜素有“药中蔬菜”的美誉。

苦瓜气味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳的功效。但是要知道多食易伤脾胃,所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。苦瓜炒猪肝这一款药膳,具有抗贫血抗辐射的养生功效,经常面对电脑的人不妨尝试一下。

苹果

最为大众所熟知的水果之王,除了其极高的营养价值之外,居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代,这可以算是一大福音了。

根据美国一著名科学家的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照,能有效吸收阳光中的射线。现代城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,在办公桌上放几颗青苹果,不仅可以吸收电脑辐射,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功,眼睛疲劳时还可以把玩小会儿,其天然的绿色可以保护眼睛。

樱桃

樱桃微酸,可是其营养丰富,富含果蔬纤维、蛋白质、维生素c、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血,又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

橘子

味道微酸,而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物,微元素有钙磷铁胡萝卜素等,是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高,可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用,否者可能会引起身体不服。

如果你也天天对着电脑,不妨试试上述方法保护皮肤吧!

(责任编辑:詹远 )

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