古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
坚果。充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
菠菜。小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
胡萝卜。相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,就爱上了红萝卜的滋味。
冬瓜玉米汤。因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。
豆苗。绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
(责任编辑:杨绮琴 )
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绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。详细>>
菠菜除了可以为身体提供和补充各种营养物质、促进肠胃蠕动,对于想要瘦脸的MM来说,菠菜也是不容错过的一种食物。详细>>
叶酸是一种对胎儿发育非常重要的B族维生素,对于预防胎儿神经管畸形有重要的作用,还能预防孕期贫血,虽然叶酸广泛存在于绿色的蔬菜中,但一般饮……详细>>