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三个症状预示男人肾虚 补肾推荐3款食疗方

2017年10月03日      家庭医生在线

现代高节奏生活给男性带来更大的压力,确实现代人各种不规律的生活方式,耗损肾气肾精,容易导致影响生殖健康、疲劳综合征、男性更年期等肾虚方面的病症。所以“肾虚”似乎成为当今男性的流行病。

广州中医药大学第一附属医院肿瘤科周岱翰(专家预约)教授在接受家庭医生在线采访时表示,中医所讲的肾,是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等,包括了西医的泌尿、生殖、神经、心血管、内分泌、运动系统等功能,范围很广。那么,肾虚到底有哪些症状呢?

夜尿增多

半夜起来上厕所好几次的话那么就说明你的肾虚了,对于一个正常的男人来说,是不常夜起的。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话,那就是肾虚严重了。如果你想要根治的,必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用,才能让其得阳而阴退。

头晕耳鸣

出现头晕耳鸣的话,你会觉得,眼睛看什么东西都是恍的,有的时候还会出现天旋地转,恶心呕吐等滋味,其实这种症状是与肝肾有关系的。这个时候就很可能是肾虚了。

畏寒怕冷

有时候会因为天气的变化,通常一点点的风都会让你感觉到寒冷。这个时候,你就要好好考虑一下了,有可能你就是肾虚了。

推荐3款补肾食疗方

当出现上述症状后,说明你有可能是肾虚了。下面,我们就为大家推荐3款补肾的滋补菜,让你远离肾虚困扰。

1、芝麻粥

材料:芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

做法:将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内,加清水、用小火熬成粥,调入蜂蜜拌匀即成,每日一次。

功效:补肝肾、润五脏,益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。

2、枸杞蒸鸡

材料:枸杞15克、子母鸡1只、葱、生姜、清汤、盐、料酒、胡椒面、味精。

做法:将子母鸡洗净,入锅,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥尽水。将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹朝上,放入盆里,加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面,将盆盖好,上笼蒸2小时,拣去姜、葱,放味精即成。

功效:滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

3、海参

材料:水发海参1000克、清汤250克、油菜心2棵、料酒9克、湿玉米粉9克、熟猪油45克、葱120克、油、味精、食盐。

做法:将水发海参洗净,用开水氽一下,用熟猪油将葱段炸黄,制成葱油海参下锅,加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒,用微火炖烂。将海参捞出,放入大盘内,原汤不用。将菜心放在海参上。锅内放清汤150克,再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料,用湿玉米粉勾芡,浇在海参、菜心上,淋上葱油60克即成。

功效:滋肺补肾,益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。

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本文指导医生:
周岱翰
擅长疾病:
擅长应用中医药治疗肝癌、肺癌、肠癌等晚期恶性肿瘤。 [详细]

(责任编辑:詹远 )

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