喝热水有5个好处 这几种情况下别用热水

中国人爱喝热水，甚至已经到了迷信的程度。不少人在生病之后都被亲朋好友劝说，“一定要多喝热水”，其实热水真的好处非常多，这才会被中国人所喜爱。那么热水到底有哪些好处呢？哪些情况是不要用热水的呢？

喝热水的好处多多

1、保持肠胃健康：热水通常指的是煮沸过的水，这也就意味着水中的细菌或微生物已经大部分被杀死，无形中就保持了肠胃的健康，减少了肠胃病的发生几率。

2、改善循环、排毒：喝热水帮助身体热起来，可以改善身体的血液循环，特别是对于运动量比较少的人群来说，多喝热水还能帮助多排汗、多排尿，这样有利于身体将毒素及时的排出去。

3、缓解经期疼痛：女性痛经有子宫敏感、肌肉收缩等原因，适当喝些热水不但有助于舒缓肌肉，起到缓解子宫痉挛的作用，还能帮助精神上的放松。

4、防治感冒：人在感冒的时候，血液中的病毒或细菌的含量比健康时要高，如果多喝热水就有助于促进代谢，帮助身体更快的运送废物排出体外，有助于感冒病人的康复。

5、减轻便秘：人暂时发生便秘很多是由于体内粪便过干，或者肠道器官缺乏动力。这时除了医生的建议以外，还需要通过喝热水来帮助你，多喝热水能帮助促进肠道蠕动，让粪便更容易排出去。

这几种情况下别用热水

热水虽好，但也不是所有情况下都可以喝热水或者用热水的，大家千万不要迷信热水可以治百病。

别用热水洗脸：洗脸时水温的选择很重要，过热的水会彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹，加速老化，洗脸的水最好保持在35度左右。

男人别长期热水浴：男人长期热水浴可不是件好事，长期高热的环境容易干扰到睾丸的健康以及功能性，从而影响精子存活、活动力等。

下肢动脉硬化别热水泡脚：正常人用热水泡脚无疑是有好处的，可以扩张足部动静脉血管，促进血液循环，起到保健作用。但对患有下肢动脉硬化闭塞症的患者来说，下肢动脉弹性显著降低，热水泡脚可能会加重缺血，甚至出现坏死。

别用热水泡蜂蜜：不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

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