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更年期综合征
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美颜食谱之黄豆排骨汤

2017-10-26 15:25:12      

黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现,黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

猪脊髓可使髓海充足,大脑强健:黄豆健脾养血,并富含活跃脑神经有益成分,如蛋白质、脂肪、钾、锌等,有“绿色牛奶”之称。二者合用可健脑益神、养血宁心之功效。常服此汤能够解除大脑疲劳而带来的一系列症状,很适合上班族食用。

主料:排骨,黄豆,香油,盐,葱,姜,鸡精。

做法:

1、猪排骨洗净;黄豆洗净泡水。

2、锅中加水,放入排骨。

3、大火烧开,撇去浮沫,加葱姜、黄豆。

4、煮至排骨软烂需40分钟左右,加入盐、鸡精、出锅,淋上香油即可享用了。

(责任编辑:杨绮琴 )

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