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蛋黄小米糊让宝宝的早餐更有营养

2017-10-27 16:28:23      

蛋黄可以增强记忆力,促进机体的新陈代谢,增强免疫力,小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,也是非常棒的健康食品。将两者一起做成蛋黄小米糊让幼小的宝宝能够更好的吸收,蛋黄小米糊的做法也其实是非常简单的。

适宜年龄:1-3岁;

功效:增强记忆力,促进新陈代谢。

主料:鸡蛋1颗;小米50克 ;

辅料:水300ML;

制作步骤

1、煮锅水沸后倒入小米,大火煮开后改小火。

2、鸡蛋煮熟,取出蛋黄。

3、熬好的小米粥。

4、小米粥倒入料理杯中,倒入蛋黄。

5、用料理棒搅打。

6、十几秒后,蛋黄小米糊就打好了倒入碗中,细腻粘稠的蛋黄小米糊就完成了。

小贴士:如果在食用的过程中觉得味道比较淡还可以适量的加一点糖,调节一下口味,在煮米糊的时候要注意火候,以免烧太干。

(责任编辑:杨绮琴 )

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