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总看电脑防辐射吃什么好 这些细节有助防辐射

2017年10月31日      家庭医生在线

对于现代人来说,大家生活好像都离不开电子产品,在家我们会看电视,上班我们需要使用电脑,需要与他人联系时我们会使用手机,甚至聊时有的人会打游戏机。电子产品与我们的生活密不可分,这也就说明了,我们几乎时时刻刻都在与辐射在“亲密接触”。可我们就这样束手无策了吗?下面为大家介绍一下吃什么可助防辐射,希望可以帮到大家。

常看电脑防辐射吃什么好

一、木耳

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,从事粉尘环境中作业的人,特别应多食木耳。

二、辣椒

辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。

三、海带

味咸,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分,尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,有研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

四、苦瓜

味甘、苦,性平,中医认为苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸钙、磷、铁等成分。苦瓜中存有一种具有明显抗癌的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜。

怎样做可减少辐射

1、调节屏幕亮度

调节电脑屏幕亮度。一般来说,屏幕的亮度越大,电磁的辐射也就越大,不过太暗的亮度也会造成眼睛疲劳,所以屏幕亮度要适当,可以调节成护理模式。

2、做好护肤隔离工作

用电脑前先做好护肤隔离,可以使用一些防辐射的护肤品,可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。

3、为自己冲泡一杯绿茶

研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。科学家还分析说,橘子含有抗化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。

4、电子产品不用的时候要关掉

很多人都有一个习惯,电子产品不用的时候,会让其处于待机状态,比如电脑不用的时候,还会将电脑一直开着,甚至中午的时候直接关掉显示器,然后趴在桌子上睡眠,其实这样会影响身体健康,因此建议,上班族在中午睡觉的时候记得把电脑关上,减少辐射伤害。

(责任编辑:郑梦雪 )

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