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酱烧芦笋豆腐

2017-10-30 13:22:48      

材料:芦笋15根,豆腐1块,白芝麻15克。

调味料:奶油10克,酱油2大匙,米酒、醋各少许。

做法:1、芦笋洗净,去老皮切段,豆腐去水切块。

2、热锅加油,放入芦笋段、豆腐块翻炒,待芦笋快熟时,加入酱油、米酒、醋调味。

3、起锅后,撒上白芝麻即可。

营养功效:生理期间,由于流失大量的血液,身体容易感到疲劳,抵抗力也容易下降而感冒,此道菜富含维生素,有助消除疲劳,补充元气,避免感冒。

(责任编辑:杨绮琴 )

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