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高血压患者能吃花生吗 花生还可以这样吃

2017年11月01日      家庭医生在线

对于高血压患者来说,日常的饮食有很多禁忌,很多食物都不能吃或者要少吃,花生是营养很丰富的一种常见食物,吃花生具有补肾补脑等功效,那么高血压患者是否可以吃花生呢?

高血压患者能吃花生吗

花生其实对于血压的影响不大,所以说高血压患者是可以适当地吃花生的,但是只有适当地吃才可以给我们的身体带来保健作用,这也是健康饮食必须遵守的一些原则。不带皮的花生对血压影响不是很大,但大量食用可以引起血脂异常,高血压病人如果没有合并血脂异常,食用花生米是关系不大的, 花生米还是可以少量吃点的,患者情况血压有些偏高,这个和吃花生没有关系的,一般来说,目前血压药物在降低血压方面有很好的效果,血压没降下来,原因可能是个人平时的饮食生活习惯没有改善,劳累、情绪波动、睡眠不足等,还有就是药物上不合理,建议患者及时去医院做些相应的检查,并在医生的指导下,增加些药物治疗,平时注意低盐低脂清淡饮食,适当的锻炼,合理充足的睡眠,避免情绪的过度波动,血压变化及时随诊。

高血压患者吃花生注意事项

1、在花生的诸多吃法中以水煮、炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏,又具有了不温不火,口感潮润,入口好烂,易于消化的特点,老少皆宜。

2、花生炒熟或油炸后性质热燥不宜多食。

3、花生对血压影响不是很大,但大量食用可以引起血脂异常,高血压病人如果没有合并血脂异常,食用花生米是关系不大;但是高血压患者如果本来血脂就偏高,在服用花生米这类脂含量高的食品时就要慎重了。

高血压患者可以这么吃花生

1、四味宝贝来煎茶

方法:花生壳100克,大枣5只,黄精、首乌各15克。水煎服,每日1剂。

四药合用,可健脾益气,化痰除湿,调血脂,对血脂异常症有一定疗效。

2、花生壳煮水代茶饮

常用花生壳煮水代茶饮,还助于减慢心率,扩张小动脉、改善微循环,简单来说,就是保护心脏、平稳血压,减少病痛。

(责任编辑:郑梦雪 )

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熊伟 主任医师

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