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豆芽对人的益处

2017-10-31 13:37:50      

预防舌疮炎

冬季由于气候的关系因此更容易引起舌疮炎的问题,而研究发现绿豆芽在慢发芽的过程中其中的维生素C、核黄素就可起到预防舌疮炎的作用。

消食通便

从营养的角度上说豆芽还是一种纤维量相当丰富的食物,因此对于那些经常会有便秘问题的人,多吃豆芽还可起到预防便秘的作用。

美容养颜

豆芽中含有丰富的维生素c,因此常吃可吃到美容养颜的作用。

可以说豆芽本身就是一种营养相对均衡的食物之一了,也正是因为这样豆芽也成为一种最为健康的蔬菜之一了。

(责任编辑:杨绮琴 )

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