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怀孕一个月能吃绿豆沙吗

2017-11-02 11:07:17      

怀孕一个月能吃绿豆沙吗

怀孕期间主要是避免吃辛辣刺激的食物如辣椒,花椒饮酒等。其它食物一般没什么禁忌,绿豆沙可以吃,多吃水果及新鲜蔬菜利于补充维生素,注意休息,按时产检即可。

孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。

怀孕初期,即头3个月,胎儿的主要器官已分化而成,但生长速度较慢,孕妇每天只需要增加209干焦(50千卡)的热量就可以了。这-时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象,脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主。不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食、米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。

(责任编辑:杨绮琴 )

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