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多吃豆腐会促使动脉硬化 男人不能多吃这些食物

2017年11月06日      家庭医生在线

男人都喜欢吃豆腐,豆腐的营养价值很高,是我们餐桌上常见的家常菜,但是,对男人而言,豆腐不宜多吃,它有以下五种坏处!

1、促使动脉硬化

豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。

2、促使痛风发作

豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,多吃豆腐易导致痛风发作。

3、导致碘缺乏

制作豆腐的大豆含有的皂角甙,会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

4、增加肾脏负担

在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康。

5、对精子有害

科学家实验室初步研究发现:大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道,英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害,影响男性的生育能力。

二、男人不能多吃的食物

在我们的生活中,一日三餐是我们日常饮食中必不可少的组成,而人们在食用不同的食物的时候,其对人体健康所起到的作用也是各不相同的,有的食物就极易危害到人们的健康,下面本文就为大家介绍六种男人不适合多吃的食物。

1、肥肉

红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,小弟弟在性爱时血供不足,难以高潮!又想吃得好有劲又想举得起带劲,吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”,科学也确实证明了这一传统说法。

2、高脂牛奶

高脂牛奶容易使男性患前列腺癌那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性,与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。

3、精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。

措施:少吃精粮,多食粗粮!

4、黄豆

黄豆影响男性性征,减少精子数量。黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。研究人员认为,大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能,从而导致精子数量减少。注意食用量即可,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。

5、油炸食物

油炸食物会减少男性荷尔蒙分泌。在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇",增加患心脏病的风险。

(责任编辑:郑梦雪 )

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文章关键词: 男人饮食 动脉硬化 豆腐

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