首页 > 营养饮食 > 疾病与营养 > 营养缺乏 > 正文
营养不良
挂号科室:营养科 同类疾病:脚气病糙皮病营养不良维生素缺乏锌缺乏症

孕妇营养缺乏易致孕期贫血 孕妇自测是否缺乏营养素

2018年02月22日      家庭医生在线

女性备孕成功,当上了准妈妈,那么在饮食选择上就要更加合理的安排。尽管自己处处小心,很多准妈妈在产检的时候,还是被告知营养不良的情况,那么孕妇营养缺乏容易导致哪些问题呢?孕妇如何知道自己营养缺乏呢?下面一起看看吧!

一、孕妇营养缺乏五大危害

1、营养缺乏易致孕期贫血

在城市人群中约有20%的孕妇患有不同程度的贫血,而在农村发病率则更高,可达40%以上。究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康,而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。

2、营养缺乏易致孕期高血压

妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病,发病率约7%-12%,是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确,但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变,若未及时诊治,会引起严重不良后果。

3、营养不良影响妊娠结局

妊娠期营养和流产早产胎膜早破的关系密切。蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产;孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少,胎膜弹性降低,维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加,胎膜早破发生率升高。此外,孕妇血清中锌离子浓度降低可导致过期妊娠的发生。

4、营养不良致胎儿畸形

我国是出生缺陷的高发国度之一,每年出生畸形儿160万左右,其中约80—100万是肉眼可见的缺陷婴儿。导致胎儿畸形的原?因杂,但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。

5、营养不良易导致智力发育迟缓

优生科学家在实验中发现,如果胚胎期营养不良,则脑细胞的数量只有优秀儿脑细胞数量的82%,而且胎儿期如果营养不良,即使出生后营养得到改善,智力仍然难以恢复,如果长期营养不良,大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿,相当于优秀儿的1/2—3/4。

二、孕妇自测是否缺乏营养素

1、缺铁症状

缺铁的孕妇面色发白发黄没有光泽,没有血色,精神不振,身体无力。易感冒,失眠多梦,怕冷健忘,心慌,头发干枯等。

补铁的食物:黑米粥,红枣,带皮花生,蛋黄,瘦肉,猪肝,木耳,海带,绿叶菜等,贫血严重需要服用补血补剂,配合吃VC,促进铁吸收。

2、缺钙症状

孕妇缺钙会感觉身体酸痛,尤其是膝关节、腰部和骨盆酸痛,夜间睡眠的时候磨牙,抽筋,容易失眠,牙齿松动等。

补钙的食物:牛奶,豆类食品,虾皮,海带,芝麻酱,芹菜,胡萝卜,蘑菇等。孕5月以后一定要补钙片。

3、缺锌的症状

孕早期呕吐严重,喜吃酸 。食欲不振,记忆力差,胎儿发育迟缓,有异食癖,味觉和嗅觉出现障碍,易脱发,抵抗力下降容易感冒等。孕妇严重缺锌也容易导致早产难产。

补锌的食物:牡蛎,海产品,瘦肉,蛋类,牛奶,豆类等,严重者补充锌补剂。

4、缺碘的症状

浑身无力爱睡觉,工作无法集中精力,记忆力下降。皮肤干燥出汗少,食欲不振但体重增加,爱便秘,感觉手胀脸胀腿胀等。如果孕妇缺碘,供给胎儿的碘也不足,胎儿不能合成足够的甲状腺素,就会影响神经系统的发育,造成智力低下。

补碘食物:海带,紫菜,带鱼,含碘盐,小白菜,核桃,虾皮等

(责任编辑:郑梦雪 )

长期吃素易缺乏营养 该补哪些营养素?

素食者一般只吃蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果和种子类,也可能同时吃些奶类和蛋类,后者被称为“蛋乳素食者”;那些不吃各种动物蛋白,包括肉类、……详细>>

参照这些症状自测是否缺乏维生素

维生素在体内的含量虽然不多,但是却起着非常重要的作用,一旦缺乏就会引起各种病理现象。怎样知道体内是否缺乏维生素呢,我们可以参照以下症状自……详细>>

宝宝营养要健全 留意宝宝营养缺乏的症状

宝宝都是爸妈的心头肉,宝宝的健康自然也是牵动不少父母的心,宝宝最怕的就是营养不够,那宝宝营养缺乏会有哪些表现呢?下面就赶紧和小编一起来看……详细>>

5种保持女性美丽的营养素 你缺了哪一种?

现代社会生活节奏加快,女性角色所面临的挑战和压力也越来越多。繁忙的工作和生活让很多女性无暇顾及自身健康,出现营养不良的症状,并影响容颜与……详细>>

营养缺乏预兆警报 儿童营养缺乏易得六种病

什么是营养缺乏,对于这个医学上的俗语值当的肯定不少,但是,缺不缺营养的具体表现在哪儿,恐怕完全知道的不一定很多了。这是很多人关心却不容易……详细>>

生姜的功效与作用 白术的功效与作用 夏威夷果的功效与作用 百合的功效与作用 红枣的功效与作用 罗汉果的功效与作用及食用方法 甘蔗的功效与作用 红糖的功效与作用 金桔的功效与作用 木瓜的功效与作用 花椒的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 胡萝卜的功效与作用 板蓝根的功效与作用 五味子的功效与作用及食用方法 燕窝的功效与作用 大蒜的功效与作用 木耳的功效与作用 桂枝的功效与作用 黄酒的功效与作用 蜂王浆的功效与作用及食用方法 莲子的功效与作用及食用方法 鸡血藤的功效与作用 川芎的功效与作用 莲藕的功效与作用 肉苁蓉的功效与作用 番茄红素的功效与作用 冬虫夏草的功效与作用 芝麻的功效与作用 花粉的功效与作用 牡丹皮的功效与作用 野燕麦的功效与作用 何首乌的功效与作用 薄荷的功效与作用 葡萄籽油的功效与作用 脐橙的功效与作用 麦片的功效与作用 番石榴的功效与作用 蚕豆的功效与作用 补骨脂的功效与作用 麝香的功效与作用 柠檬的功效与作用 维c的功效与作用 桔子皮的功效与作用 燕麦的功效与作用 小米的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 产妇吃什么下奶 手术后吃什么伤口愈合快 冬至吃什么 怀孕不能吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 尿酸高吃什么好 乳腺癌化疗期间吃什么 吃什么能长高 哮喘病人吃什么好 老年人吃什么好 早饭吃什么最好 吃什么可以排毒 嗓子疼吃什么好 孕妇不能吃什么水果 怀孕期间不能吃什么 血压高的人不能吃什么 孕妇吃什么补钙 补钙吃什么好 肺气肿吃什么好 血压低吃什么好 怀孕七个月吃什么好 老年人骨折吃什么好 怀孕两个月吃什么好 吃什么增强记忆力 吃什么降血糖 药流后吃什么好 吃螃蟹后不能吃什么 掉头发吃什么 补血吃什么 孕妇感冒吃什么 湿疹吃什么食物好 营养 鲍鱼的营养价值 胡萝卜的营养价值 紫薯的营养价值 营养早餐食谱 车厘子的营养价值 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 喉咙痛吃什么 海参的营养价值 胡萝卜怎么吃最有营养 儿童营养食谱 松子的营养价值 猪肚的营养价值 刮宫后吃什么 鸭蛋的营养价值 一周营养早餐食谱 宝宝营养食谱 墨鱼的营养价值

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]