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男人怎样喝酒不易伤身 这些食物助男人养肝

2017年11月17日      家庭医生在线

对于现代男性来说,工作加班应酬总是不能避免的,有不少的男性朋友更是因为长期应酬,而时常离不开酒桌。但是我们都知道,经常喝酒并不是什么好事,它会对人体的肝脏带来巨大的伤害。下面,就为职场男性介绍几个喝酒不易伤身的小诀窍。

男人怎样喝酒不易伤身

1、尽可能喝热酒

不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口,二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。

2、空腹时不要喝酒

一边喝酒,一边进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。

3、不要多种酒混合喝

因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。

4、不要大口猛喝

要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

5、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜中的抗化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

6、不要用药酒一起吃

用酒某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心呕吐和不适。

7、喝酒后切不要洗澡

人喝酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢,以致危及生命,引起死亡。

8、果汁醒酒效果好

更不是雪碧与可乐,而是果汁。果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。

男人吃什么可以养肝

1、韭菜

春天的韭菜十分翠绿娇嫩,正是吃韭菜的最佳季节,并且吃点韭菜对于肝脏还能起到不错的养护作用。

中医认为,韭菜有滋阴养肝的功效,并且其中还含有丰富的蛋白质,能帮你散寒滋阴。

2、枸杞

其实,一年四季都可以用枸杞来养肝,中医说枸杞子可以用于调理肝肾不足饿,以及引起的头晕视力模糊、气血不足等现象。今天也不难发现,枸杞子可以提高免疫力、抗衰老、护肤、明目、抗疲劳与保护肝脏。

所以,春天不妨多喝枸杞茶或煲汤时放些枸杞子。

3、芝麻

黑芝麻性味甘、平,有滋养肝肾的作用,适合肝肾不足导致的皮肤干燥、白发早生以及大便干结等。

4、芦笋

芦笋是一种常见的食物,其中常吃点对于滋养肝脏十分有益处。在芦笋这种绿叶蔬菜中蕴含着叶绿素的成分,这种物质可是“护肝神器”。

另外在芦笋中还含有一种氨基酸的成分,对于滋养肝细胞格外有效,同时还能缓解宿醉的症状。所以,常吃点芦笋能帮你养肝护肝,增强肝脏的机能。

(责任编辑:郑梦雪 )

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