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妊娠高血压综合征
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妊娠高血压可以吃红枣吗 妊娠高血压吃什么好

2017年11月17日      家庭医生在线

妊娠高血压是常见的孕产疾病之一,导致妊娠高血压的原因有很多,那么妊娠高血压吃什么好?妊娠高血压可以吃红枣吗?

妊娠高血压可以吃红枣吗

孕妇有高血压的是可以吃红枣的,但日常饮食中减少盐的摄入,多食用芹菜等有利于降压作用的蔬菜。孕妇吃红枣具体有什么好处呢?

1、促进胎儿大脑发育

红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

2、增强母体免疫力

红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。

3、降血压

红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。

妊娠高血压吃什么好

患有妊娠高血压的准妈妈应在饮食上尤为注意,应遵守三高一低的饮食规则,即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食,这样有助于预防妊高征。准妈妈应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜,少食过咸食物。

1、宜吃低饱和脂肪的食物

孕妇高血压应宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。因为高饱和脂肪酸和高胆固醇的食物,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病

2、宜吃新鲜蔬菜、水果

绿叶蔬菜和水果中含有较多的维生素C,尤其是西红柿、橘子、鲜枣等、可以适量吃。

3、宜吃些润肠食物

怀孕后膨大的子宫压迫肠管,加上身体不好,喜静厌动,因此孕期便秘尤为多见。

4、吃富含钙镁锌的食物

孕妇高血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品像是牛奶和奶制品,都含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁,海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富。这类食物都能有效帮助孕妇降低血压,平衡血压。

(责任编辑:郑梦雪 )

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曹瑛 副主任医师

擅长:糖尿病足综合防治及性腺疾病的诊治。[详情]