新煮张：米饭的美妙做法

泡菜牛肉炒饭

原料：米饭1碗，牛肉2两，韩国泡菜2两。

调料：生抽，料酒，盐，油。

做法：牛肉切成薄片，放在碗里，用生抽、料酒拌匀，再浇上一层熟油。将腌好的牛肉放入冰箱4-6度冷藏半小时以上。泡菜切碎。米饭放微波炉中高火加热3分钟。锅里放少许的油，倒入牛肉用高火快速翻炒1分钟，装起备用。倒入一勺的油，将米饭和泡菜一起炒2分钟，加少许的盐，倒入牛肉翻匀即可。

芋香芥菜饭

原料：米饭1碗，芥菜2两，芋头1两，香肠1根。

做法：

1、芋头切成小粒，香肠切成小粒，芥菜切成细丝，米饭放微波炉稍加热。

2、锅里放2勺的油，放入芋头炸成金黄色捞出。

3、放入芥菜、香肠翻炒片刻，放入米饭、炸好的芋头，加盐，翻炒均匀就可以了。

七彩缤纷咖喱饭

原料：米饭一大碗，鸡蛋一个搅开，甜红、青椒各一个切成小粒，鸡胸肉切小粒，火腿肠100克切成小粒，大白菜三张叶去帮后切碎，香菜五、六棵切一厘米长的段，葱三棵切碎，咖喱粉、盐、鸡精或味精适量。

做法：

1、锅中放极少一点油，烧热后倒入鸡肉粒翻炒，加微量的盐炒散，熟后起锅等用。

2、将锅洗净置火上，烧热后放油，油烧到九成热时缓缓倒入鸡蛋液，边倒边用锅铲轻搅，待熟后用锅铲碾碎捞到锅边，再倒入米饭用大火翻炒。

3、待饭炒散、炒干后放盐，将青、红椒，鸡肉粒，火腿肠，大白菜，全部倒入翻炒，炒约一分钟后加鸡精、咖喱粉铲匀，起锅前倒入碎葱、香菜，再炒匀后起锅。

茶香炒饭

主料：大米100g、上好的茶叶10g配料：鸡蛋1个、玉米粒50g、青豆50g、鲜虾仁50g。

调料：盐、鸡精。

做法：

1、茶叶开水泡10分钟。将茶水过滤后倒入大米中，米放入锅里蒸熟。

2、鸡蛋打成蛋液，锅里油烧到7成热，关火，倒入蛋液翻炒，装盘备用。

3、锅里油烧热，倒入玉米、青豆、虾仁翻炒，倒入蒸熟的米饭、炒好的鸡蛋，加盐和鸡精，炒2分钟即可。

提示：为保持茶叶的纯香，不要用别的香料，如葱、蒜等。

孜然黄金炒饭

原料：熟米饭、鸡蛋黄配料：盐、孜然粉做法：装一碗冷米饭，取出鸡蛋黄，按一小碗米饭一个蛋黄的比例，搅入米饭中，一定要搅拌均匀。饭要粒粒分开还要沾着蛋。

一边搅拌一边加入适量的盐和孜然粉。锅里放油，用量与普通炒饭差不多。油烧5成热，倒入搅拌好的米饭，用中火翻炒2分钟就可以装盘了。吃的时候可以在饭里拌入番茄酱，不用也可以。这道饭非常美味，烹制也很简单，不妨试试。

注意：先将米饭用筷子松开，蛋黄才会沾得均匀。

火腿饭团

主料：米饭、火腿片、生菜、海苔做法：

1、火腿和生菜切成5cm*10cm的长方片；

2、海苔切成2cm宽的长条。

3、取一小团饭先用生菜卷起来，再卷上火腿片，最后外面绕上海苔条。

五彩海鲜烩饭

原料：白米半斤，海鲜，蔬菜、大蒜5粒。海鲜和蔬菜可任意选用，但海鲜一定要鲜活。

工具：平底不沾锅。

做法：白米浸泡2小时，墨鱼切成粒用沸水烫一下，蛤蜊和冷水一起煮到口微开时捞起。螃蟹切成小块，西红柿切成粒。锅里放2勺的油，放入大蒜煸出香味后取走。

倒入白米炒2分钟后，加入水煮开，加入盐、玉米、青豆，用中火象焖干饭一样煮。在煮米饭过程中需要翻动2次米饭。煮到米饭半熟的时候，加入所有海鲜，再盖住焖到饭熟，加入西红柿就可以起锅了。

简易饭团

原料：米饭、海苔片配料：奶酪1片、火腿、黄瓜没有奶酪也可以。

工具：保鲜膜做法：火腿、黄瓜切成末，一定要把配料切得很碎才能与米饭粘在一起。把切好的火腿、黄瓜和奶酪片一起与米饭搅拌均匀。取一张保鲜膜，将拌好的米饭放在上面，包成长条型，压实，滚成圆柱状。把保鲜膜打开，用小刀将饭团切成小块。海苔片剪成小片放在盘子上，将切好的饭团摆在海苔片上，海苔片和饭团一起吃。

鲍汁猪油饭

原料：米饭，肥肉，小葱，鲍鱼汁。

做法：将葱花洒在热米饭上。肥肉切成小块放锅里熬成猪油，然后立即浇在葱花上。将鲍鱼汁酌量倒入米饭中，搅拌均匀，猪油饭就做好了。非常美味。虽然现在不提倡吃猪油，偶尔食之并无大碍，何况猪油是那么的醇香味美。