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糖尿病
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糖尿病饮食:绿豆麦片粥

2017年11月20日      

绿豆麦片粥的制作材料:

主料:小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克

调料:冰糖15克

教您绿豆麦片粥怎么做,如何做绿豆麦片粥才好吃

1、 绿豆洗净,用冷水浸泡2小时;

2、绿豆再连水蒸2小时,取出备用;

3、小米、糯米、麦片分别洗净,用冷水浸泡20分钟;

4、再置于旺火上烧沸,然后改用小火熬煮约45分钟;

5、 加入蒸好的绿豆汤和冰糖;

6、将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸,即可盛起食用。

提示:如果是糖尿病人的话,就不要加冰糖了,还是不要吃冰糖比较好!

小帖士-食物相克:

小米:小米忌与杏仁同食。

(责任编辑:苏雅婷 )

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