女性喝益生菌的好处 哪些人可以吃益生菌

当下比较热门的女性保健品“益生菌”受到都市女性热捧，但是不少人对于它的功效和作用都不是太了解。接下来一起了解一下女性服用益生菌都有哪些好处。

女性喝益生菌的好处

1、保护肠道，调节菌群

人们的肠道内的菌群也像个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。一旦失衡会导致很多身体疾病的发生，比如便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、食欲不振等等。益生菌可调节肠道内菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。

2、排毒养颜

益生菌可增强人体免疫功能，常饮用能促进肠道运动，缩短食物在肠胃的消化时间，软化酵解结肠内容物，从而促进消化。而且还可以增加粪便排泄量，预防便秘发生，排清体内毒素。

3、增强免疫系统的功能

过敏反应是由于肠粘膜屏障功能的崩溃，致使大量抗原侵袭所造成的。益生菌通过改善肠粘膜屏障功能，具有调节某些过敏反应的功效，益生菌的活菌细胞、死细胞或是发酵产物都具有免疫调节功能。

4、预防阴道感染

许多益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特点，有效防治阴部感染。其可通过减小酸碱程度来遏制有害细菌的滋生与成长，还可与其争夺领域和资源。

哪些人可以吃益生菌

1、腹泻、习惯性便秘及消化不良者

这类人吃些益生菌能调理肠道菌群，改善腹泻、便秘及消化不良的症状。

2、剖腹产儿、早产儿

这些孩子免疫力低下，吃益生菌能帮助增强抵抗力。

3、经常吸烟喝酒者

经常吸烟喝酒损伤肺脏和肝脏，也容易脾胃失调，补充益生菌有保健肠胃的作用。

4、肥胖的人

对于慢性代谢性肥胖，可以补充减肥益生菌，这类配方的益生菌可以清肠排毒、健康瘦身，对肥胖女性来说是减肥佳品。

益生菌并不适合所有人食用

益生菌制剂虽然被普遍认为没有任何副作用，但是，它毕竟是由细菌株构成，有先天性免疫缺陷病如艾滋病等应慎用。以下疾病患者应在医生的指导下使用：①脂肪肝；②高血压；③糖尿病；④腹泻或便秘；⑤乳糖不耐受；⑥肝硬化及其并发症；⑦行化疗或放疗的患者；⑧功能性消化不良及蛋白质食物过量；⑨炎症性肠病，包括慢性溃疡性结肠炎及克罗恩病；⑩长期服用抗生素、肾上腺皮质激素的患者。