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慢性前列腺炎饮食禁忌 什么食物助前列腺健康

2017年12月05日      家庭医生在线

对于男性朋友来说,前列腺是需要细心的呵护,才能够有效地远离前列腺疾病的发生,而饮食更是必要的注意要点之一。那么对于男性朋友来说,如果患上了慢性前列腺炎有何饮食禁忌?又有哪些食物可以有助保护前列腺呢?一起来看看。

慢性前列腺炎的饮食禁忌

1、不要吃辣

辛辣的食物很容易导致前列腺充血继而导致排尿不畅的症状,从而会加重前列腺炎的发生,除此之外,尿频、尿不尽等症状也会增多。吃辣还容易出现的情况就是喝水多了,如果我们喝多水的后果就是导致膀胱负载过重,从而加重前列腺炎的发生。

2、不要喝酒

酒是一种有血管扩张作用的饮品,酒精可以引起内脏器官的充血,前列腺当然也是不例外的,由于一些青壮年人有长期酗酒的习惯,患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。因此我们就需要注意了,这样即使侥幸治愈了,经常喝酒也是很容易导致发的,所以说前列腺疾病的患者要禁酒,管住自己的嘴,否则就会导致慢性前列腺炎的问题越来越严重哦。

3、不要吸烟

香烟对身体的健康是非常有害的,香烟当中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一化碳等有毒物质,不但可以直接毒害前列腺组织,而且还能干扰支配血管的神经功能,从而影响前列腺的血液循环,并且加重前列腺的充血。

4、不要吃发物

前列腺不好的男性最好不要吃发物,因为前列腺炎患者对于发物是非常敏感的,临床常见的前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通的症状。这很可能是发物在进入到我们的身体以后,使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所导致的,所以对于男性朋友们来说,发物是需要尽量避免的了,这样才可以让我们更健康哦。

保护前列腺的食物推荐

1、番茄

番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基,保护前列腺。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后,更易于人体吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

2、豆类

调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

3、牡蛎

中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌不仅是雄性激素合成的必需品,同时也负担着保护前列腺的重任。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌,是保护前列腺的最佳食物之一。

4、坚果

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

5、菠菜

对于男性的前列腺来说,最怕遇到的就是前列腺充血的情况,因为这往往会诱发前列腺炎或是前列腺癌。菠菜最显着的优点是叶酸和铁的含量很高,而这两种物质能够促进人体内红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,可以有效缓解前列腺充血的问题,保护前列腺。

(责任编辑:郑梦雪 )

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文章关键词: 前列腺健康 前列腺炎饮食 前列腺炎

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