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高血脂
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预防血栓如何饮食?多吃山楂黑木耳保护血管

2017年12月07日      家庭医生在线

导致血栓的形成一般是高血脂的原因,血液中的胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等“血液垃圾物质”堆积过多,就会瘀积在血管壁上最终堵塞血管形成血栓。预防血栓形成关键是饮食调理,有些食物能够让血栓一通到底的。

山楂黑木耳帮助保护血管

山楂有着明显的降脂作用,其降血脂作用是通过抑制肝脏胆固醇的合成,促进肝脏对血浆胆固醇的摄人而发挥降血脂作用。山楂黄酮还可降低动脉粥样硬化发生的危险性,起到预防血栓形成的作用。洋葱里的前列腺素A,促进血管伸张,当血液流通空间增大,血管受到来自血液流动的压力减小,促进血液流动,有利于降血压、降血脂、降甘油酸脂。

黑木耳是清理身体垃圾的最棒食物,物美价廉,效果超强。黑木耳有利于血栓减少,促进血管软化,在食用的同时帮助你清理堆积的毒素,还你一个干净畅通的肠胃。海带是来自大海赐予人类的礼物,含量最多的是一种昆布素成分,这种成分作用与黑木耳相似,两种食物都是在清理血栓、软化血管,两者同时使用效果更佳。玉米是常见食物,玉米里的不饱和脂肪酸程度非常高,亚油酸利于新城代谢正常进行,减少脂类堆积,促进血管畅通,保卫身体健康。

除了在饮食上需要注意外,良好的生活习惯也有利于保护血管,保持血管通畅。要学会养成良好的作息,早睡早起,避免熬夜,保证充足睡眠。平时要做到不久坐、常锻炼,多利用空余时间进行适当的体育锻炼。

(责任编辑:郑梦雪 )

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