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吃一个月方便面会怎样?吃方便面有5大危害

2017年12月11日      家庭医生在线

方便面是很受欢迎的食物,既美味又很方便,特别是在晚上饿了的情况下,泡一碗热腾腾的方便面能够安抚人心又能解馋,虽然泡面很好吃,但是如果连续吃一个月,会发生什么呢?

1、会导致出现肥胖油炸型方便面的热量普遍偏高,每100g的热量几乎都在350kcal以上,而且脂肪含量相当惊人;而非油炸型方便面,有些因为调味酱包含油多,热量也居高不下。方便面基本是由碳水化合物和脂肪,连续吃方便面容易导致肥胖。

2、容易导致出现上火。泡面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃泡面的人吃完泡面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的,他容易导致出现长青春痘,皮肤不好长斑等现象,而且会导致出现便秘

3、导致出现肠道功能失调。由于泡面中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。容易导致出现有胃痛,胃胀,消化不良等症状。

4、导致营养不良泡面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质,长期食用方便面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕乏力心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现

5、容易导致出现肠道肿瘤。泡面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。同时方便面容易上火引起便秘粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。

总之,长时间的吃方便面对健康是不利的,所以应该避免长时间食用,平时可以多吃一些水果,蔬菜牛奶肉类豆类的食物,保持营养均衡,更有助于身体健康。

(责任编辑:郑梦雪 )

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