喝柠檬水能缓解孕吐吗 孕妇喝柠檬水好处真不少

女性在怀孕之后就会出现各种各样的症状，孕吐就是其中最常见的一种症状，很多孕妈妈们都会出现这种情况。那么喝柠檬水能缓解孕吐吗？

喝柠檬水能缓解孕吐吗

喝柠檬水有助改善孕吐，主要是因为口感较酸、味觉强烈，能够顺应孕妈咪在怀孕期间嗅味觉的改变，同时也可以直接盖过呕吐后较不好闻的味道，也因而不容易引发续发性呕吐。虽然用酸来可舒缓孕吐，可产生一定的效用，但不见得每个人都有效，若要采用，建议食用时不要空腹，尤其柠檬勿整颗榨汁就直接喝，应加开水稀释到有顺口感，以免刺激胃部，反而加剧不适。

孕妇喝柠檬水的好处

1、补充营养

柠檬中除了维生素C含量丰富之外，还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收营养物质，有助于孕期母体和胎儿健康。

2、提高免疫力

孕妇在孕期生病的话，是不能随意吃药的，所以不妨试试喝些柠檬水来提高身体免疫力，缓解轻微的流鼻涕，咳嗽有痰等问题，因为柠檬中所含的维生素C能起到抗菌，提高免疫力的功效，而且在温热的柠檬水中加少量食盐还有祛痰作用。

3、延缓衰老，抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1。维生素B2。维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

孕妇喝柠檬水注意事项

1、建议准妈妈们每天早上起床之后就先喝一杯柠檬水，这样能够防治便秘，如果你嫌太酸的话，可以加点蜂蜜哦，用鲜柠檬水泡水喝对身体是很有益处的。

2、如果是有胃病或是胃不舒服的准妈妈，建议不要在早上喝柠檬水，因为柠檬中的成分会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，容易引起反胃恶心。

3、柠檬片虽然钙质的含量十分丰富，但是因为柠檬片味道苦涩，并不适合长时间的浸泡，因此需要现泡现喝。而且柠檬在切开之后保质期会严重缩短，因此最好是一次用完。