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喝柠檬水能缓解孕吐吗 孕妇喝柠檬水好处真不少

2017年12月11日      家庭医生在线

女性在怀孕之后就会出现各种各样的症状,孕吐就是其中最常见的一种症状,很多孕妈妈们都会出现这种情况。那么喝柠檬水能缓解孕吐吗?

喝柠檬水能缓解孕吐吗

喝柠檬水有助改善孕吐,主要是因为口感较酸、味觉强烈,能够顺应孕妈咪在怀孕期间嗅味觉的改变,同时也可以直接盖过呕吐后较不好闻的味道,也因而不容易引发续发性呕吐。虽然用酸来可舒缓孕吐,可产生一定的效用,但不见得每个人都有效,若要采用,建议食用时不要空腹,尤其柠檬勿整颗榨汁就直接喝,应加开水稀释到有顺口感,以免刺激胃部,反而加剧不适。

孕妇喝柠檬水的好处

1、补充营养

柠檬中除了维生素C含量丰富之外,还含有苹果酸、柠檬酸等有机酸以及多种矿物质元素。用新鲜的柠檬泡水喝能够促进孕妇吸收营养物质,有助于孕期母体和胎儿健康。

2、提高免疫力

孕妇在孕期生病的话,是不能随意吃药的,所以不妨试试喝些柠檬水来提高身体免疫力,缓解轻微的流鼻涕咳嗽有痰等问题,因为柠檬中所含的维生素C能起到抗菌,提高免疫力的功效,而且在温热的柠檬水中加少量食盐还有祛痰作用。

3、延缓衰老,抑制色素沉着

柠檬中含有维生素B1。维生素B2。维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

孕妇喝柠檬水注意事项

1、建议准妈妈们每天早上起床之后就先喝一杯柠檬水,这样能够防治便秘,如果你嫌太酸的话,可以加点蜂蜜哦,用鲜柠檬水泡水喝对身体是很有益处的。

2、如果是有胃病或是胃不舒服的准妈妈,建议不要在早上喝柠檬水,因为柠檬中的成分会刺激胃部,导致胃酸分泌过多,容易引起反胃恶心。

3、柠檬片虽然钙质的含量十分丰富,但是因为柠檬片味道苦涩,并不适合长时间的浸泡,因此需要现泡现喝。而且柠檬在切开之后保质期会严重缩短,因此最好是一次用完。

(责任编辑:郑梦雪 )

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