首页 > 营养饮食 > 疾病与营养 > 其他疾病 > 正文
脂肪肝
挂号科室:肝病科 同类疾病:脂肪肝类脂质蛋白沉积症

吃素养生10年以后会怎样? 医生:至少三种病找上门!

2017年12月14日      家庭医生在线

这年月,物质生活条件好了,胡吃海喝的容易造成营养过剩,肥胖、血脂高的人越来越多。然而,大家也更注重养生了,有的人为了减肥、养生,甚至不吃肉类,只吃素菜,认为这样就能延年益寿。其实,是不是这样呢?长期只吃素对身体到底好不好?医生说,营养摄入要均衡,只吃素菜,会导致营养不良,严重会引起身体一系列的毛病。近日,就有一位因为吃素吃了5年导致精神失常的病例。

患者崔先生(化名)56岁,之前好酒,从36岁起,每餐都会喝一瓶啤酒,喝了15年。后来发现喝酒对身体真的不好,体质变差了,就把就戒掉了。戒酒之后,为了养好身体,开始学养生了,听别人说吃素食能养生,他开始吃素食了。只吃蔬菜,一点蛋鱼肉都不吃,坚持吃了5年。慢慢的,他发现,身体状况不但没有好转,他感觉双下肢麻木、力,逐渐发展到连站立都需要借助拐杖了,还出现了精神异常。这时他才到医院就诊。

医生表示,崔先生是因为缺乏维生素B12,才引起的精神障碍。缺乏维生素B12可引起神经障碍、贫血、严重精神异常、恶心呕吐等症状。人体自身不能合成维生素B12,主要通过食物摄入足量的肉、蛋、鱼和奶制品等动物食品中获取。正常人体内的维生素B12储备可维持3-6年。他5年没摄入维生素B12,出现了严重缺乏的症状。

长期吃素还可能会引起这些疾病

一、长期吃素可致脂肪肝

除了肥胖导致脂肪堆积,形成脂肪肝,偏食、只吃素菜营养不良的人士也会导致脂肪肝。脂肪肝用于储存人体能量,营养不足的时候,脂肪就会堆积在肝脏储存能量,产生脂肪肝。

一些女性因为追求苗条身材进行减肥,常常以节食等方式来控制身材。这类女性容出现营养不良,患上营养不良性脂肪肝。长期吃素导致营养不良,同样也有患脂肪肝的风险。因此太瘦的人,刻意减肥的人,要打醒十二分精神。

二、长期吃素老得更快

们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分,在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效,从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况,就会导致肌肤出现很多炎症,并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提前苍老。因此要想拥有健康的皮肤,在日常生活中就必须要多吃肉类食物。

三、素食主义者容易引起肾结石

为什么这么说呢?从食物的角度讲,很多蔬菜中都富含草酸,而鸡蛋和肉类的钙质比较高。但如果人的饮食均衡,草酸和钙会在肠道中结合和排泄,不会常有多余的草酸进入血液,通过肾脏排出。如果严重偏食,只吃青菜不吃肉类,特别是食物不经过蒸煮的话,血液中的草酸含量就会升高,经过肾脏滤过形成尿液后,高草酸的尿液和钙结合,就容易在肾脏中形成草酸钙结石。因此,医生提醒偏食、减肥的人群,如果长期处于营养失衡的状态下,可能会增加患肾结石的风险。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

(责任编辑:王春兰 )

相关推荐

文章关键词: 吃素养生、胆结石、脂肪肝

小儿慢性支气管炎吃什么?推荐杏仁粒大米茶

最近不少宝宝因为患上慢性支气管炎,出现了咳嗽、流涕等症状,并且反反复复,始终不见好。很多家长对于小儿慢性支气管炎并不是非常了解,不知道宝……详细>>

缺铁性贫血应吃什么?缺铁性贫血食疗方推荐

缺铁性贫血是最常见的贫血类型,多见于女性,相关研究表明,缺铁性贫血可以通过饮食改善,那么缺铁性贫血吃什么好呢?下面介绍的多款食疗方及食物……详细>>

小儿缺铁性贫血要怎么补?肉类和鸡蛋黄可多吃

小儿缺铁性贫血要怎么办呢?如果缺铁性贫血不太严重可以通过饮食来进行调理,有很多食物都可以缓解孩子缺铁性贫血的症状。在这里,不如就为妈妈们……详细>>

老人春节谨防消化不良 忌吃高蛋白食物

在过年的时候,老年人容易出现的不适症状之一就是消化不良,这几乎是大多数老年人都会有的症状,有什么方法可以缓解呢?老年人想要缓解消化不良不……详细>>

女人暴躁易怒小心内分泌失调 吃大蒜调节内分泌

很多女性会有睡眠问题,经常失眠睡不好;还有的女性情绪波动很大,容易暴躁发怒,其实这些都是内分泌失调的表现。那么,女人内分泌失调如何改善?……详细>>

夏威夷果的功效与作用 灵芝的功效与作用 红枣的功效与作用 柚子的功效与作用 甘蔗的功效与作用 金桔的功效与作用 木瓜的功效与作用 野燕麦的功效与作用 何首乌的功效与作用 葡萄籽油的功效与作用 脐橙的功效与作用 麦片的功效与作用 佛手瓜的功效与作用 柠檬的功效与作用 维c的功效与作用 小米的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 月经量少吃什么好 坐月子吃什么好 产妇吃什么下奶 男人吃什么补肾壮阳 手术后吃什么伤口愈合快 更年期吃什么好 晚上吃什么 咳嗽有痰吃什么好的快 冬至吃什么 怀孕不能吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 阑尾炎不能吃什么 绿豆的功效与作用 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 胃病吃什么食物好 感冒了吃什么好的快 乳腺癌化疗期间吃什么 血糖高的人吃什么好 皮肤过敏不能吃什么 吃什么能长高 伤口愈合吃什么 哮喘病人吃什么好 肠胃不好吃什么 泥鳅吃什么 四个月的宝宝可以吃什么 支气管炎不能吃什么 感冒吃什么 老年人吃什么好 7个月的宝宝吃什么辅食 高血糖不能吃什么 早饭吃什么最好 吃什么可以排毒 嗓子疼吃什么好 痛风不能吃什么 孕妇不能吃什么水果 咳嗽吃什么好 宝宝便秘吃什么好 小儿咳嗽吃什么好 吃什么降火 月经量少吃什么调理 怀孕期间不能吃什么 血压高的人不能吃什么 孕妇吃什么补钙 补钙吃什么好 肺气肿吃什么好 血压低吃什么好 胃疼吃什么好 怀孕七个月吃什么好 老年人骨折吃什么好 咳嗽吃什么菜好 脑血栓吃什么好 怀孕两个月吃什么好 吃什么增强记忆力 吃什么降血糖 药流后吃什么好 吃螃蟹后不能吃什么 掉头发吃什么 补血吃什么 感冒了吃什么好 感冒吃什么水果 贫血吃什么 胃疼吃什么 感冒流鼻涕吃什么好 孕妇感冒吃什么 咳嗽吃什么水果 感冒咳嗽吃什么好 湿疹吃什么食物好 营养 感冒咳嗽吃什么菜好 糖尿病人可以吃什么水果 肺癌病人吃什么好 胃窦炎吃什么好 紫薯的营养价值 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 喉咙痛吃什么 胡萝卜怎么吃最有营养
  • 池晓玲

  • 熊益群

  • 张均倡

  • 李爱民

专家答疑妊娠期间便秘严重如何用药?

南方医科大学南方医院 专家在线解答网友疑惑

周迎春 主任医师

擅长:主要研究中西医结合心血管疾病及糖尿病。[详情]