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宝宝过早吃成人饭菜危害大 辅食添加原则要知道

2018年01月18日      家庭医生在线

给宝宝做辅食,一点都不比做大人饭轻松,甚至更麻烦,忙不过来的妈咪萌生出一个想法:宝宝已经渐渐长大,大人饭、娃娃餐相互迁就一下,一定省力不少。可问题是“大小通吃”可行吗?

宝宝过早吃成人饭菜危害大

大人的饮食习惯是长久形成的,而婴儿期的喂养方式,往往为宝宝的饮食习惯打定了基础。 在以前,我们没有认识到多油多盐的危害,所以,很多大人小时候,已经因父母的喂养方式养成了重口味的习惯,再改也不好改了。但最新研究表明,高血压、高血脂、糖尿病等疾病都跟小时候多盐多油的饮食习惯有很大关系。

如果一个小宝宝接触了大人的重口味,对于清淡的食物,会越来越不愿意接受。专家指出,这会为宝宝长大后的健康状况埋下隐患。所以,即使是将成人的食物加工到细碎,也是不适合宝宝的。父母最好能单独给宝宝准备食物。

成人的食物往往添加较多调味剂,容易使宝宝养成嗜咸或嗜甜的习惯,增加日后患心血管等疾病的机率;而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的习惯,导致饮食不均衡。宝宝的味觉敏感,天然清淡的食物才是宝宝真正的美食。

宝宝多大可以吃成人饭菜

一般2岁半到三岁后,孩子才可以吃成人饭菜。因为宝宝的咀嚼能力需要慢慢锻炼,食物要由细软逐渐变得粗硬,慢慢过渡才能适应成人饭菜,以免引起消化、吸收不良。如果宝宝出现腹泻或者便秘等症状,那就是宝宝消化不了大人的食物,需要再推后一些。在这之前,宝宝的饭菜应该单独做,需要更软更烂。1岁左右,蔬菜、肉类等副食可切成碎末,2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。

宝宝辅食添加的原则

1、循序渐进是总原则

从质或量的角度来看,宝宝尝试一个新的食物的过程不能一蹴而就,不能太苛求。刚刚尝试辅食,宝宝的身体主要系统和功能还没有完全发育的条件下,还要经历了一个较长的发展时期。因此,对辅食的适应也需要经过一定的时间,不同的身体状况对辅食的要求也不同。

2、辅食不能代替乳类

有的家长为了让宝宝吃丰富的食物,在宝宝6个月内减少母乳或其他乳类的摄取量,这种做法是不可取的。因为宝宝在这个年龄,主要的食物还是要以母乳或配方奶为主,其他食物只能用作辅食。

(责任编辑:郑梦雪 )

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文章关键词: 辅食添加 宝宝辅食 宝宝饮食

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