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产后过度过补危害大 产后进补要避免两个误区

2018年03月12日      

妇女在分娩后,适当进行营养滋补是有益的,这样可补充产妇的营养,有利身体的恢,同时可以有充足的奶水哺喂婴儿。但是,如果滋补过量却是有害益的。

产后过度过补危害大

产褥期恢复是每位新妈妈最关心的事,尤其是产褥期营养最受关注。很多产妇及其家人都认为,产后应该大补特补,才能把生产时损伤的“元气”给补回来,才能有足够的乳汁给宝宝进行 母乳喂养 。但其实,这种传统的观点是不正确的哦。专家表示,产后进补的时机要拿捏好,产后两周的饮食应尽量清淡,否则“补过头”了,会导致产妇恶露排得不净,或影响正常的功能恢复。产后过度进补具体有什么危害呢?

1、滋补过量容易导致过胖

产后妇女过胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引起各种疾病。调查表明。肥胖冠心病的发生率是正常人的2—5倍,糖尿病的发生率可高出5倍;这对妇女以后的健康影响极大。

2、产妇营养过剩

产妇营养过剩必然会使奶水中的脂肪含量增多。如果婴儿胃肠能够吸收,也易造成婴儿肥胖,并易患扁平足一类的疾病;若婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出现腹泻,长期慢性腹泻,还会造成营养不良

产后进补误区

1、产后为下奶,立即补充营养汤

很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿,所以总希望自己能够尽早产奶,来给自己宝宝足够的营养。其实从宝宝出生到开始产奶,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而新妈妈又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内,严重的还会引起新妈妈乳腺炎。

2、产后补身,多喝姜醋汁

民间关于产后喝姜汁、吃猪蹄姜醋的习惯,似乎早已是“约定俗成”。姜醋、姜汁、生姜炒菜炒饭、生姜煮汤、姜水洗澡洗头等,月子里可谓“无姜不欢”。中医认为,生姜性温热、辛,可疏风解表、散寒,促进恶露排出。但由于姜是辛温之物,可促进血液循环,过多进食反而会增加血性恶露,使恶露排之不尽,影响子宫内膜修复,造成产后体弱,甚至引起贫血。

(责任编辑:郑梦雪 )

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文章关键词: 产后饮食 产后进补 产后过度进补

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