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儿童如何运动才能预防肥胖 喝水可以减肥吗?

2018年04月10日      

儿童肥胖群体的人数日渐上升,导致孩子容易行动缓慢,性早熟,严重的会患高血压等疾病,为了孩子的健康,家长朋友们要提前做好肥胖的预防。

肥胖的预防措施有哪些呢?

1、运动可以消耗体内的多余脂肪和糖分,还可以增强体质,预防肥胖。可以适当选择一些慢跑,游泳,体操等运动。

2、合理的饮食,不要暴饮暴食,更不要吃饱就睡,容易造成肥胖。

肥胖对身体有一定的危害,也给生活上带来了不便,那么肥胖有什么症状可以提前预知呢?

肥胖有哪些症状?

1、相比以前,活动时间久一点会喘大气,汗流浃背。

2、变得懒惰和精打采。

3、喜爱运动的人,变得不再爱动。

水是生命之源,喝对了水还可以帮助减肥。那么喝水真的可以减肥吗?

人体每日所需的水分大约2000毫升左右,喝足够多的水可以加速体内水的排泄,消除水的滞留。减肥人士喝水不够的话,体内滞留水分也能使体重增加

(责任编辑:郑梦雪 )

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文章关键词: 肥胖症状 运动 肥胖

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