夏天吃西瓜有哪些好处？ 哪些人不能吃西瓜

夏天马上就要到了，在炎热的夏天，吹着空调吃上一块清凉的西瓜，简直是莫大的享受，很多人甚至将西瓜当做是夏天的象征。西瓜对我们的身体有很多好处，可是也不能乱吃，有一些人如果吃了过多的西瓜，可能会对身体产生非常严重的伤害，甚至可能会引发生命危险。下面我们就来了解一下。

吃西瓜有哪些好处？

1、瘦身减肥

西瓜中富含一种物质，可以帮助我们减少体内堆积的脂肪。适当的吃西瓜可以帮助我们有效的瘦身减肥，尤其是青色的瓜皮瘦身减肥效果最好。

2、促进骨骼发育

西瓜中含有非常丰富的番茄红素，以及钾元素，可以有效的帮助我们改善骨骼健康。

3、降低血压

合理的食用西瓜可以帮助我们扩张血管，还可以帮助我们稀释血液，这也就有效的帮助我们降低了血压。

哪些人不能吃西瓜？

1、糖尿病患者

西瓜中虽然含有的糖分并不高，可是我们在食用的时候，会完全的吃下果肉，一不小心就摄入超量。如果糖尿病患者吃了过多的西瓜，很可能会增加肾脏负担，还可能会引起血糖骤升的现象，给自己带来危险。因此，糖尿病患者一定要适量的吃西瓜。

2、肾功能不全者

西瓜中含有非常丰富的水分，而这些水分都必须要通过我们的肾脏代谢出去，这就会对我们的肾脏带来很多的负担。因此，肾功能不全的人一定不可以吃过多的西瓜。否则如果这些水分无法充分的排出体外，有可能会出现水肿的现象，甚至可能会引起我们的血容量增多，诱发心力衰竭的现象。

3、口腔溃疡患者

我们都知道，吃西瓜可以使我们很快的解渴。可是你知道吗？如果口腔溃疡患者吃了太多的西瓜，可能会使口腔中的水分过多的排出。这样就会严重的拖慢口腔溃疡的恢复速度，甚至还可能会加重口腔溃疡患者阴虚内热的现象，对身体有着不利的影响。

4、脾胃虚寒患者

如果说脾胃虚寒的患者食用了过多的西瓜，很容易会对自己的脾胃产生伤害，甚至还可能会出现腹痛腹泻的症状。很多老年人的内脏功能会出现下滑的趋势，因此也会经常会出现脾胃虚弱的现象，所以老年人也不适合于吃过多的西瓜。

温馨提示

我们在挑选西瓜的时候，要尽量选择刚切开的西瓜或者整只的购买，尽量不要选择超市中已经被保鲜膜覆盖的西瓜。经科学研究显示，保鲜膜覆盖西瓜在短短的一小时之内，细菌含量就会呈几何倍数增加，非常的不卫生。