家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 食材档案 > 正文

吃一根葱 顶十副药 但99%的人都吃错了

2018-05-21 09:34:13      

说到大葱,我们立刻想到的就是白绿相间、气味浓烈的日常蔬菜。葱是生活中最常用的调味食材,是一种草本植物,生食味辛辣。不过真正把葱吃对的人很少。葱的功效这么多,只用它来调味就太可惜了,赶紧看看,会吃就是赚到。

葱的功效

葱虽然很普通,但是营养价值却很丰富。它含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质等,对人体有非常大益处。中医认为:大葱还是一味非常重要的药材,这才有了一句俗语“一根葱,祛病松”。在我国的古代医药典籍中很多都有提到葱的药用价值。比如《用药心法》云:通阳气,发散风邪。《本草纲目》:葱乃释家五荤之一。《活人书》伤寒头痛如破,连须葱白汤主之。

1.预防流感,治疗感冒

换季是感冒多发时期,人体还未适应突如其来的降温,抵抗力下降,一不小心就会被传染。这时葱白就非常有用了。将葱白和大蒜切成小片,放在纱布口罩里,在人群密集的地方时,带上口罩就能有效预防流感。

2.抗贝类过敏

很多人喜欢吃贝类食物,但是经常会引起过敏性咳嗽、拉肚子等状况。葱可以缓解寒气、杀菌消毒,在烹饪贝类食物时放些葱,能有效抵抗过敏。

3.解毒调味

大葱味辛、性微温,具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶心发热、头痛鼻塞、乳汁不通、二便不利等。大葱含有挥发油,油中的主要成分为蒜素,又含有一稀丙基硫醚、草酸、钙。别外,还有脂肪、糖类、胡萝卜素、维生互B、C、烟酸等到多种营养成分。

4.预防癌症

香葱中所含的果胶,能够有效地减少结肠癌的发生,具有抗癌的作用。富含的蒜辣素也能够明显地抑制癌细胞生长发育。葱中还含有微量元素硒,可以使胃液中的亚硝酸含量显著下降,对预防胃癌及多种癌症有一定的功效。

5.发汗抑菌

夏天热的时候,最怕有汗发不出。而大葱具有刺激身体汗腺,起到发汗散热的作用。葱油可以刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。葱里含有大蒜素,有抵御细菌、病毒的作用。尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌的抑制非常明显。

吃葱的误区

误区1:吃的部位不对

人们经常食用的是葱白,它含有挥发油、葱蒜辣素等元素,有很高的药用保健价值。而许多人认为大葱的这些功效只是葱白有,葱叶营养价值不高。其实葱叶营养价值叶也很高。葱叶中含有丰富的维生素C,胡萝卜素,微量元素等。葱根中含有大蒜素,有抗氧化、杀菌的特性,还能治便血,并对预防肠道、呼吸道感染有疗效,而且还可治感冒、缓解肌肉痛。

误区2:吃法不对

葱绿加热会使营养成分被快速分解,香味也会随之减少,有经验的大厨一般会在出锅前或上桌前撒上一把葱,不仅美观,而且最可以大限度地保持了葱绿的营养价值。

关于葱的吃法你学会了吗?快用到下一顿饭菜烹调中吧,给自己和家人带去健康美味!

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 功效 解毒调味 预防感冒

80%的人都吃错 枸杞你吃对了吗?

中医很早就有“枸杞养生”的说法,所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤,有些人不管三七二十一就争相效……详细>>

一根大葱三味药 葱的全身都是宝

葱不仅是厨房的必备调味品,也是药食两用运用最广的食材,葱全身都是宝,葱白、葱叶、葱须价值各有侧重,可谓一根大葱三味药。详细>>

葱生吃对身体好吗?注意吃葱的这些禁忌

葱是厨房里常见的用于调味的食材,不仅可以调味还有很多功效和作用是鲜为人知的,而要发挥这些功效就要有科学的吃法才行。下面为大家具体介绍一下……详细>>

葱缓解疲劳 葱的神奇功效

俗话说“一根葱,十分钟”。每天吃点葱并不浪费您多少保贵的时间。下面,我们先来看看大葱都有哪些神奇功效吧!葱叶和葱白哪个更有营养? 详细>>

葱非百搭吃错致病

葱是我们在平时的饮食中常见的一种配料,可以让食物的口感更好。然而在有些情况下我们是不宜吃葱的,那么在什么情况下我们最好别吃葱呢?详细>>

  • 黄林洁

  • 白明

  • 徐远达

  • 肖冠华

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]