孕妇能不能吃草莓呢？ 吃草莓有哪些好处？

春夏是草莓的盛产季节，很多人都喜欢吃草莓，草莓的味道酸酸甜甜，口感真的很不错，不管男女老少都喜欢吃。我们知道孕妇的饮食禁忌是比较多的，很多人就会有疑问，孕妇能不能吃草莓，下面我们就一起来看看。

草莓的营养成分有哪些？

草莓富含维生素c，维生素c的含量是西瓜和葡萄以及苹果的十倍，在对于孕妇来说是有很大好处的。孕妇吃草莓可以有效的防止牙龈出血等症状，因为牙龈出血主要是缺少维生素c而引起的，同时草莓还富含铁元素，可以有效的预防孕妇贫血的症状。

草莓的营养价值是比较高的，富含氨基酸和果糖，还含有丰富的葡萄糖和柠檬酸以及葡萄霜，还含有丰富的钙，磷，铁等多种矿物质和微量元素，这些营养素对胎儿的生长发育都有很好的促进作用。

那么孕妇能不能吃草莓呢？

一、提高食欲和促进消化

孕妇是可以吃草莓的，女性怀孕之后，胎盘就会分泌出一种叫做绒毛膜促性腺激素，这种技术能够抑制胃酸的分泌，可以导致消化酶的降低，那么就会引起孕妇出现食欲不振和消化不良的现象，所以多吃草莓这类酸性食物就可以提高食欲和促进消化。

二、促进胎儿的发育

多吃草莓可以促进胎儿的成长发育，因为胎儿骨骼发育需要大量的矿物质，但是钙和盐要沉积下来才能够形成骨骼，所以是离不开酸味食物协助的，多吃草莓就可以促进骨骼的成长。

三、补血益气

酸性食物可以促进肠道中铁质的吸收，所以多吃草莓对母亲和胎儿都是有一定好处的。而且草莓富含维生素c，多吃草莓可以预防牙龈出血等问题，还可以有效的预防孕妇贫血的问题。

通过上面的介绍，相信大家已经明白，孕妇是可以吃草莓的。但是不管什么事情都要掌握一个度，孕妇也不能大量吃草莓，过量吃草莓会导致体内的酸性物质就会过多，那么就会对肠胃造成一定的刺激，就会出现肠胃不适等症状，那么就会影响孕妇自身和胎儿的健康，所以孕妇在平时可以适量的吃草莓。