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中暑
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夏季有哪些好吃又营养的瓜类?

2018年07月12日      

夏天又到了,虽然说夏天天气是十分的炎热的,一出门会就有可能中暑或者是晒伤,但是还是有很多的人喜欢夏天的,因为夏天是一个非常“清凉”的季节,女生的话可以穿的漂漂亮亮的,而且夏天最爽的就是吹着空调吃着西瓜了看着电视的,这种惬意是十分难得的呀,在其他的几个季节可是感受不到这种舒适的。

夏天也算是一个成熟的季节,很多的水果以及蔬菜都会在这个季节出现,像芒果、桃子、荔枝、西瓜等等,这些都是人们喜爱的水果呀,很多的人把夏季称为吃瓜季,那么夏天又有哪些好吃又营养的瓜类呢?下面就一起来看一下吧

1、西瓜

西瓜应该是大家在夏季最喜欢的一种水果了吧,非常的清爽多汁,果肉呈红色,非常的诱人而且很甜,这让很多的人都难以抵挡住它的诱惑呀,把西瓜放在冰箱里面冰镇上一会儿在拿出来吃,那味道是真的好,或者说从外面回到家里吃一口冰镇的西瓜,那感觉是真的很爽呀,西瓜不仅仅是口感好,它还有很高的营养价值,西瓜含有丰富的维生素,而且可以清热解暑,在炎热的夏天可以防止人们中暑,它的功效还是挺大的。但是西瓜虽然好,吃多了也是会上火的,所以不要太贪吃哦。

2、哈密瓜

哈密瓜也是大家爱吃的一种水果,虽然说它一年四季都是有的,但是还是在夏天最常见,而且夏天的哈密瓜也是最甜的,价格也是比较便宜的,而且哈密瓜也是很有营养的,它含有非常丰富的维生素,对人体是非常好的。

3、香瓜

香瓜的颜色和味道其实和哈密瓜是比较像的,但是香瓜的个头要小一点,而且味道也是比较香的,香瓜也是很甜的,也有很多的人喜欢吃香瓜,它在夏天也是可以帮助清热解暑的,对人体十分有益。

4、除了水果以外,有些蔬菜也是很好的,像丝瓜就是一个很好的列子,丝瓜是夏季才会有的一种蔬菜,我们在菜市场或者是超市都是可以看见它的,而且价格也是比较便宜的,口感也很好,用来煮汤喝,或者是炒着吃都是很好的,而且丝瓜是有很多的好处的,它可以润肠通便,防止便秘的发生,还可以美容养颜,对皮肤是特别好的,它还可以清热解毒,防止中暑,是非常好的一种蔬菜。

(责任编辑:何诗雅 )

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