首页 > 营养饮食 > 人群营养 > 婴幼儿营养 > 正文
湿疹
挂号科室:皮肤病科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

宝宝的发育阶段该注意什么 妈妈们赶紧划重点

2018年07月05日      

在宝宝的生长发育期,宝宝们都需要摄入大量的营养。妈妈们要给宝宝合理地调理饮食,使宝宝健康地成长。那么具体究竟该怎么做?下面我们就一起来看看吧。

1、营养摄入要丰富均衡

在宝宝们长身体的最佳时机,妈妈们一定要注意宝宝每天营养摄入是否均匀和丰富。蛋白质是不可或缺的,鱼类、鸡肉、小米等都可以补充;钙呢肯定是不可少的,妈妈们要给宝宝多吃一些鸡蛋、牛奶、虾、豆制品等富含钙质的食物,同时也少吃甜食及碳酸饮料,因为它们会导致钙质的流失;宝宝天天都要吸收的维生素也是很重要的,蔬菜水果中富含大量的维生素和微量元素,同时建议宝宝多吃核桃、花生、芝麻这类坚果,来补充植物性的脂肪。

2、多吃粗粮杂粮

幼儿多吃粗粮、杂粮,不仅能补充矿物质,还能保证微量元素的供应,比如铁、锌、锰、铜、钙以及磷等,加上食物的多样化还可以促进幼儿的食欲,增强消化吸收能力等。

3、多补充维生素c

维生素c可以提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,同时提高免疫力和抗病能力,所以春季补充维生素c,对孩子的脑和身体有很重要的作用,平时可以让幼儿服用维生素c片,或者让其多吃一些含维生素c的蔬菜和水果。

4、天气干燥谨防上火

在春夏季,我们经常会缺水上火,更别说娇嫩的宝宝了,所以妈妈们注意尽量少让宝宝吃膨化类的食品,比如薯片饼干或者巧克力这些,以免上火,同时要注意及时让宝宝多喝水,补充水分,排毒润肠。

5、多补钙

宝宝阶段是长高的好时期,而骨的主要成分是钙,因此在这方面应供给幼儿充足的钙,每天适宜的供给量最好不少于1000毫克,平时也应多吃芝麻、黄花菜、萝卜以及胡萝卜等一些含钙的食物。

6、过敏宝宝要慎选食物

容易引发过敏性的春季,皮肤容易长湿疹等各种皮肤病,宝宝还在生长发育期,抵抗力差,妈妈们更要在饮食上注意,特别是过敏体质的宝宝,更加要小心食用各类海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。若发现过敏情况,应及时去医院就医。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 宝宝健康成长 营养饮食 宝宝发育阶段

促进宝宝骨骼发育 5个营养妙招

父母都希望自己的宝宝有一副好的容貌,而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系,因为骨骼的发育决定脸形及体形。所以父母一定要重视宝宝的骨骼发育情……详细>>

该不该给小宝宝吃点肉 适量吃肉可促进宝宝生长发育

该不该给宝宝吃肉?这是爸爸妈妈和爷爷奶奶经常争论的问题。在这里想告诉大家的是:不但要给宝宝吃肉,而且应适当多吃点儿。 详细>>

孩子发育饮食安排有3建议 妈妈们学会了吗?

在孩子成长发育的关键时期,妈妈要学会正确的安排孩子的日常饮食,避免阻碍孩子的发育。今天,就要为妈妈们支支招,介绍都有哪些营养是儿童发育绝……详细>>

儿童成长发育的关键期 如何补充营养

儿童处于生长发育的关键时期,良好的饮食是有利于孩子健康成长的。很多父母都希望自己的孩子可以长得更高一点,那么,成长期的孩子们最需要补充哪……详细>>

一切喂养为宝宝健康 饮食误区要注意

总想着自家的孩子能快高长大,然后就啥都给补上了。其实这种观点每个父母亲都会有,可是你知道吗,不注意这些误区,可能就会对宝宝的健康产生很大……详细>>

生姜的功效与作用 白术的功效与作用 鱼腥草的功效与作用及食用方法 夏威夷果的功效与作用 灵芝的功效与作用 百合的功效与作用 红枣的功效与作用 柚子的功效与作用 罗汉果的功效与作用及食用方法 燕麦片的功效与作用 甘蔗的功效与作用 益母草的功效与作用 红糖的功效与作用 菊花茶的功效与作用 金桔的功效与作用 木瓜的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法 花椒的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 胡萝卜的功效与作用 板蓝根的功效与作用 五味子的功效与作用及食用方法 燕窝的功效与作用 大蒜的功效与作用 木耳的功效与作用 桂枝的功效与作用 黄酒的功效与作用 蜂王浆的功效与作用及食用方法 莲子的功效与作用及食用方法 鸡血藤的功效与作用 石斛的功效与作用 川芎的功效与作用 莲藕的功效与作用 肉苁蓉的功效与作用 番茄红素的功效与作用 白茶的功效与作用 冬虫夏草的功效与作用 芝麻的功效与作用 花粉的功效与作用 牡丹皮的功效与作用 菟丝子的功效与作用 枇杷叶的功效与作用 野燕麦的功效与作用 何首乌的功效与作用 薄荷的功效与作用 龟苓膏的功效与作用 葡萄籽油的功效与作用 迷迭香的功效与作用 百合的功效与作用及食用方法 脐橙的功效与作用 麦片的功效与作用 番石榴的功效与作用 蚕豆的功效与作用 补骨脂的功效与作用 麝香的功效与作用 甘草的功效与作用 佛手瓜的功效与作用 柠檬的功效与作用 赤小豆的功效与作用 维c的功效与作用 芒果的功效与作用 洋甘菊的功效与作用 桔子皮的功效与作用 燕麦的功效与作用 小米的功效与作用 北芪的功效与作用 鹿角胶的功效与作用 龙骨的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 月经量少吃什么好 坐月子吃什么好 产妇吃什么下奶 男人吃什么补肾壮阳 手术后吃什么伤口愈合快 更年期吃什么好 晚上吃什么 咳嗽有痰吃什么好的快 冬至吃什么 怀孕不能吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 阑尾炎不能吃什么 绿豆的功效与作用 丝瓜的功效与作用 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 胃病吃什么食物好 感冒了吃什么好的快 乳腺癌化疗期间吃什么 血糖高的人吃什么好 皮肤过敏不能吃什么 吃什么能长高 伤口愈合吃什么 哮喘病人吃什么好 肠胃不好吃什么
  • 陈达灿

  • 张伟程

  • 周再高

  • 黄莺

专家答疑糖尿病人可以泡脚吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

赵玲 主任医师

擅长:诊治内分泌代谢病,如糖尿病及糖尿病肾病等并发症....[详情]