百合与什么搭配能补气血治失眠

　　百合又名为山丹、夜合花、大师傅蒜等名称，它是一种多年生草本球根植物，原产地在亚洲东部，欧洲的温带地区，那么百合又有哪些营养价值呢?百合又可以与哪些搭配补气血治疗失眠呢?

　　首先看下百合的营养价值，百合含有丰富的蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、以及丰富的维生素和多种矿物质。此外还含有一些特殊的营养成分，秋水仙碱及多种生物碱，这些营养成分对于人体具有良好的滋养作用，并且对一些疾病有预防的作用，特别是对于体弱病后恢复的人群非常有益，并且百合具有安心养神的作用，对于润肺止咳有很大的功效。对于心烦意乱，失眠多梦，心神不宁的患者来说是一味良药，首先，百合可以治疗虚热，心阴虚所导致的失眠效果比较佳，心阴虚的症状是失眠多梦、口干舌燥、手足心热、盗汗等症状，这种症状的人群单用百合就可以治疗失眠了，但是效果还是不如搭配组合的好。

　　用百合与哪些搭配可以补气血治疗失眠呢?

　　搭配一，酸枣仁20克，百合20克，茯苓15克，桂圆15克，枸杞子10克，小麦10克，酸枣仁取汁，然后加入百合，茯苓，桂圆，小麦，枸杞子煮熟，在每晚的睡前喝上一杯，这样子就可以伴你入睡，效果是因人而异的，由于每个人的体质不一样。

　　搭配二，知母，知母是一味清心养精的重要的中药材，用适量的百合加入适量的知母，按百合与知母3比1的比例配合熬水喝，效果会比较佳。

　　搭配三，远志，它与百合搭配，可以代茶饮用，远志在古代是一味名贵的药材，可以利九窍，益心智，对于失眠是一个很好的搭档。

　　搭配四，莲子，莲子是大家比较熟悉的一种物质，它既可以作为一种食物，又可以作为一种重要的中药材来使用，由于莲子味甘平，可以安神养心，失眠多梦的人群效果很好。

　　对于失眠的人群来说，主要还是要保持良好的心态和调节好自己的情绪，保持健康的生活习惯，长保持一颗良好的健康心态，当然可以辅助用药物来加以治疗。但是效果是因人而异的，要根据自身的症状和特点，到底是属于那种体质的人群，才能对症下药，从而使疗效达到最佳的状态。