首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 营养误区 > 正文
癌症
挂号科室:肿瘤科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

晚餐吃什么对身体不好?这些饮食误区一定要戒掉

2018年08月07日      

饮食健康对我们的身体健康起着积极的作用,一日三餐是很有讲究的。但是很多人却不注重晚餐,会认为晚餐吃不吃都所谓,或者晚餐随便吃点就行了。其实晚餐也是相当重要的一个健康环节。

那么晚餐吃什么对身体不好?

加工肉制品

现代人的夜生活是相当丰富的,很多年轻人会参加各种应酬交际或者吃夜宵,而且晚餐中离不开各种肉类食物,会经常有红烧肉和炸鸡排以及热狗之类的加工肉制品,这些加工肉制品会增加患胃癌和肠癌的风险。

剩饭剩菜

很多老年人都有勤俭节约的好习惯,但是在饮食上太过节约可不是好习惯,经常吃剩饭剩菜会诱发胃癌等癌症。所以大家一定要改掉晚餐吃一天所剩下的饭菜的坏习惯,更不能吃变质的霉变食物。特别是一些鱼肉和肉类食物,含蛋白质量比较高的,变质了,更容易受到细菌病毒的感染,就容易诱发胰腺病变疾病。

产气的食物

晚餐不能够吃一些容易产气的食物,比如豆类食物和青椒,以及土豆和玉米和红薯等之类的食物,也不能喝碳酸饮料和吃甜食,会出现腹胀腹痛的症状,会影响正常的睡眠质量。

辛辣刺激性的食物

很多年轻人都比较喜欢重口味的食物,一日三餐离不开辣椒,很多人喜欢吃火锅和麻辣烫之类的重口味,其实晚上吃的太辣太咸的话,会导致肠胃出现灼热刺激感,而且会出现大便干燥或者便秘消化不良的现象,那么也是会影响睡眠质量的。

喝肉类煲汤

好多人认为晚餐应该吃清淡一些,就选择一些汤来喝,其实晚餐喝绿豆汤和海带汤以及冬瓜汤是很不错的选择,但是喝排骨汤和猪蹄汤等脂肪含量比较高的汤,就会影响身体健康,尤其是有心血管疾病的人更不能喝,喝了这些高脂肪高蛋白的汤类就会导致血糖和血压升高,会引起病情进一步加重。所以晚餐是不能够和肉类煲汤的,最好是中午喝比较好。

温馨提示

我们的晚餐要求清淡,而且不能够吃得太饱,吃七分饱就可以了。晚上不能喝碳酸饮料,也不能吸烟喝酒,也不能吃辛辣刺激性的食物,更不能吃烧烤和麻辣烫之类的食物,因为这些不良饮食习惯都会导致这种疾病的发生,会危害身体健康。

(责任编辑:何诗雅 )

相关推荐

文章关键词: 饮食误区 对身体不好的晚餐 晚餐

汤泡饭好消化?细数儿童晚餐被忽视的4误区

一天三餐是都知道,也是对人们很重要的,要知道饮食是不能忽视的,孩子的饮食也是不能忽视的,儿童的晚餐也是不能忽视的,但是也是会有误区的,那……详细>>

晚餐吃不好,疾病跟着跑

晚餐的能量与早餐应大致相同,要少于午餐,而在都市生活中,人们更习惯于午餐简略,晚餐丰富。这其实使我们日常生活习惯中,会给身体健康带来最大……详细>>

晚餐安排错误易致7种疾病

晚餐对于我们来说至关重要,而很多人并不重视晚餐。如果长时间不重视晚餐就会容易使身体出现不适的症状。今天,就来为大家介绍一下晚餐安排出现错……详细>>

晚餐吃什么好 晚餐尽量别吃这些食物

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系。晚餐吃什么好呢?晚餐应选择含纤维和碳……详细>>

上班族晚餐常见误区有哪些呢

白领上班族经过了白天一天的忙碌,晚餐要怎么吃才能补充营养呢?有很多人并不重视晚餐,其实晚餐对我们来说是很重要的。今天,一起来了解了解上班……详细>>

生姜的功效与作用 白术的功效与作用 夏威夷果的功效与作用 灵芝的功效与作用 百合的功效与作用 罗汉果的功效与作用及食用方法 燕麦片的功效与作用 甘蔗的功效与作用 益母草的功效与作用 红糖的功效与作用 菊花茶的功效与作用 金桔的功效与作用 木瓜的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法 花椒的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 胡萝卜的功效与作用 板蓝根的功效与作用 五味子的功效与作用及食用方法 燕窝的功效与作用 木耳的功效与作用 桂枝的功效与作用 黄酒的功效与作用 蜂王浆的功效与作用及食用方法 莲子的功效与作用及食用方法 鸡血藤的功效与作用 石斛的功效与作用 川芎的功效与作用 莲藕的功效与作用 肉苁蓉的功效与作用 番茄红素的功效与作用 白茶的功效与作用 冬虫夏草的功效与作用 芝麻的功效与作用 花粉的功效与作用 牡丹皮的功效与作用 菟丝子的功效与作用 枇杷叶的功效与作用 野燕麦的功效与作用 何首乌的功效与作用 龟苓膏的功效与作用 葡萄籽油的功效与作用 番石榴的功效与作用 补骨脂的功效与作用 麝香的功效与作用 佛手瓜的功效与作用 赤小豆的功效与作用 芒果的功效与作用 燕麦的功效与作用 小米的功效与作用 鹿角胶的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 月经量少吃什么好 坐月子吃什么好 产妇吃什么下奶 手术后吃什么伤口愈合快 更年期吃什么好 晚上吃什么 咳嗽有痰吃什么好的快 冬至吃什么 怀孕不能吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 阑尾炎不能吃什么 绿豆的功效与作用 丝瓜的功效与作用 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 胃病吃什么食物好 感冒了吃什么好的快 乳腺癌化疗期间吃什么 血糖高的人吃什么好 皮肤过敏不能吃什么 吃什么能长高 伤口愈合吃什么 哮喘病人吃什么好 肠胃不好吃什么 支气管炎不能吃什么 感冒吃什么 老年人吃什么好 7个月的宝宝吃什么辅食 高血糖不能吃什么 早饭吃什么最好 嗓子疼吃什么好 痛风不能吃什么 孕妇不能吃什么水果 咳嗽吃什么好 宝宝便秘吃什么好 小儿咳嗽吃什么好 吃什么降火 月经量少吃什么调理 怀孕期间不能吃什么 血压高的人不能吃什么 孕妇吃什么补钙 补钙吃什么好
  • 陈继跃

  • 汪森明

  • 林丽珠

  • 古伟光

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]