首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 营养误区 > 正文
消化不良
挂号科室:消化内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

饭后一小时千万别做这些事 否则会伤害身体

2018年08月10日      

虽然现代人都比较注重养生保健,但是很多人却容易陷入养生保健误区。特别是很多人在饭后容易做出一些伤害身体的行为,下面我们就一起来了解一下,看看是哪些行为会伤害身体。

那么饭后做哪些事情会伤害身体呢?

饭后吃水果

很多人觉得在饭后吃一点水果,可以促进肠胃道的消化功能,能够促进人体对营养的吸收利用,还认为饭后吃水果可以去脂肪,能够达到减肥的目的。其实这是一种严重的误区,经常饭后吃水果会引起腹胀腹泻等不良症状出现,而且还会导致肠胃功能发生紊乱,所以吃水果最好是在两餐之间吃是最正确的做法。

饭后喝浓茶

中国人都有喝茶的习惯,但是饭后喝茶是一种非常错误的行为,因为饭后喝浓茶会冲淡胃液,会影响肠胃的消化功能,会导致营养成分的丢失,长期如此,还有可能会患肠胃疾病。

饭后吸烟

都说饭后一支烟赛过活神仙,其实这是一种严重的恶劣行为。因为吃饭之后肠胃蠕动能力会增加,而且,而且血液循环速度会加快,这时候吸烟的话,就会加快香烟中毒素的吸收,所以更容易对身体产生伤害。所以为了健康,最好是不要吸烟,如果实在戒不了,应该减少吸烟量,也不能够在饭后立即吸烟。

饭后洗澡

很多人习惯饭后洗澡,特别是夏天吃饭之后会大量出汗,会认为洗澡能够清洁身体,而且能促进血液循环,可以促进肠胃的蠕动功能。殊不知,饭后立即洗澡,对身体造成的危害是相当大的。在饭后洗澡血流量就会增加,而肠胃道的血流量就会减少,就会引起肠胃消化不良的现象出现。而且饭后立即洗澡会导致血压和血糖快速上升,很容易发生意外。

饭后立即散步

很多人都说饭后百步走,可以活到99。其实这也是一种严重的误区饭后立即散步不仅不能其实这也是一种严重的误区,饭后立即散步,不仅不能够达到长寿的目的,反而会影响肠胃道的消化功能,会影响肠胃对营养物质的吸收。所以在吃饭之后不能够立即散步或者运动,应该在饭后一小时后进行运动,这样才能够起到养生保健的功效。

温馨提示

通过上面的介绍,相信大家已经了解,饭后这五件事情是会伤害身体的,所以大家一定要避免走入这些误区,在饭后不能够立即运动,也不能够吃水果和喝浓茶,应该是一小时后再进行这些活动。

(责任编辑:何诗雅 )

饭后一小时千万别做这些事!

相信很多人都听说过饭后一支烟赛过活神仙这句话,还听到过饭后百步走可以活到99这句话。很多人都认为这些饭后行为是健康养生的方法,但是这些健……详细>>

饭后不该做的事,将危害你的健康

好多人饭后都会吃点水果或者吸吸烟,还有的会喝浓茶,殊不知这些都是危害健康的行为。详细>>

饭后一小时不能做的10件事

你是否觉得饭后走走或者洗个澡是件很养生的事;你是否也以为“饭后一支烟,赛过活神仙”;吃撑了就放松皮带扣,让肚子舒服一些……其实,我们引以……详细>>

饭后裤带松不得 饭后“八不急”

随着人们生活水平的逐渐提高,人们的保健意识也随之增强了,许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店,还是在家里就餐,……详细>>

饭后哪些事不宜马上做?饭后的必知禁忌

在饭后哪些事情是不能做的呢?饭后养生是极为重要的,也许你不经意的一个小习惯就会带来危害。如果你对饭后养生并不是很了解,就千万别错过了下文……详细>>

生姜的功效与作用 白术的功效与作用 鱼腥草的功效与作用及食用方法 夏威夷果的功效与作用 灵芝的功效与作用 百合的功效与作用 红枣的功效与作用 柚子的功效与作用 罗汉果的功效与作用及食用方法 燕麦片的功效与作用 甘蔗的功效与作用 益母草的功效与作用 红糖的功效与作用 菊花茶的功效与作用 金桔的功效与作用 木瓜的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法 花椒的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 胡萝卜的功效与作用 板蓝根的功效与作用 五味子的功效与作用及食用方法 燕窝的功效与作用 大蒜的功效与作用 木耳的功效与作用 桂枝的功效与作用 黄酒的功效与作用 蜂王浆的功效与作用及食用方法 莲子的功效与作用及食用方法 鸡血藤的功效与作用 石斛的功效与作用 川芎的功效与作用 莲藕的功效与作用 肉苁蓉的功效与作用 番茄红素的功效与作用 白茶的功效与作用 冬虫夏草的功效与作用 芝麻的功效与作用 花粉的功效与作用 牡丹皮的功效与作用 菟丝子的功效与作用 枇杷叶的功效与作用 野燕麦的功效与作用 何首乌的功效与作用 薄荷的功效与作用 龟苓膏的功效与作用 葡萄籽油的功效与作用 迷迭香的功效与作用 百合的功效与作用及食用方法 脐橙的功效与作用 麦片的功效与作用 番石榴的功效与作用 蚕豆的功效与作用 补骨脂的功效与作用 麝香的功效与作用 甘草的功效与作用 佛手瓜的功效与作用 柠檬的功效与作用 赤小豆的功效与作用 维c的功效与作用 芒果的功效与作用 洋甘菊的功效与作用 桔子皮的功效与作用 燕麦的功效与作用 小米的功效与作用 北芪的功效与作用 鹿角胶的功效与作用 龙骨的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 月经量少吃什么好 坐月子吃什么好 产妇吃什么下奶 男人吃什么补肾壮阳 手术后吃什么伤口愈合快 更年期吃什么好 晚上吃什么 咳嗽有痰吃什么好的快 冬至吃什么 怀孕不能吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 阑尾炎不能吃什么 绿豆的功效与作用 丝瓜的功效与作用 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 胃病吃什么食物好 感冒了吃什么好的快 乳腺癌化疗期间吃什么 血糖高的人吃什么好 皮肤过敏不能吃什么 吃什么能长高 伤口愈合吃什么 哮喘病人吃什么好 肠胃不好吃什么
  • 梁健

  • 熊鹰

  • 邝卫红

  • 全红

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]