女生喝什么汤养颜补身体 这几款食谱教你恢复好气色

喝汤对女生来说是最佳的进补方法，不仅养颜皮肤好而且对体内也有一定的调理效果。可是女生喝什么汤对身体好呢？下面为大家推荐几款有效进补的煲汤食谱，赶紧来看看吧。

1、栗子百合排骨汤

主料：排骨、红萝卜、栗子若干。辅料：盐、陈皮、百合、莲子适量。做法：首先把莲子放入清水中浸泡软，去芯、洗净；红萝卜洗净、切开；百合和陈皮用清水浸泡软，洗净备用。然后把排骨洗净、斩段、焯水，捞出洗净去浮沫；把栗子去壳，放入开水中浸泡五分钟，捞出去皮、洗净。把排骨放入汤锅里，加入适量的清水，放入陈皮，用大火煮开后，便放入栗子、百合和莲子，继续用大火煮20分钟，最后用小火煮3小时，加盐调味即可。

2、栗子红枣猪尾汤

主料：栗子肉1斤、猪尾骨1斤。辅料：姜几片、去核红枣、盐适量。做法：首先把栗子肉去掉外壳，用开水烫一下去衣。把猪尾骨焯水洗净。最后加上适量核红枣和几片姜，一起煲至3个小时，下盐调味即可。

3、马蹄眉豆猪舌汤

主料：猪舌1条、排骨10两。辅料：红莱菔1个、陈皮1片、马蹄15粒、姜2片、眉豆3两。做法：首先把红莱菔去皮切大块，然后把猪舌头切大块与排骨一起川烫在锅中注入8分满的清水，等到水开后，便放入所有的材料最后以武火煮20分钟，转至小火煮4小时即可。

4、西红柿马蹄排骨汤

主料：大豆芽菜10两、排骨1斤。辅料：番茄5个、姜2片、马蹄10个。做法：首先将所有的材料洗净，准备好1块老姜，切成2片备用。番茄去蹄切成大块；把排骨放入滚水中氽烫片刻，去除血水和腥味。在汤锅中注入八分满的水烧开，最后放入所有的材料，以大火煮约20分钟后，再转为小火炖4小时即可。

5、萝卜丝鲫鱼汤

食材：鲫鱼1条、萝卜半个、大葱1节、姜3片、香菜少许。做法：把鲫鱼洗干净用厨房纸擦干，葱、姜切丝。锅里放油，把鲫鱼煎一下，盛出。剩余的油煸炒葱、姜出香味。兑热水，把鲫鱼放进去，炖成奶白色，调入盐、白胡椒。最后加入萝卜丝煮开，即可盛盘享用。

6、花生莲藕排骨汤

食材：猪大排500克、藕1节、花生100克、盐、姜。做法：把排骨焯水。把莲藕洗干净去皮切大块。生姜切片，花生洗干净。把所有材料都放入汤煲里，用大火煮开后转小火慢炖2小时。最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。

7、乌豆北耆瘦肉汤

主料：黑豆3两、瘦肉1斤。辅料：北耆1两、姜2片、南枣6粒。做法：首先将瘦肉切大块川烫。然后在锅中注入8分满的清水，待水开后，便放入所有的材料。最后以武火煮20分钟，转至小火煮4小时即可。