首页 > 营养饮食 > 天天靓汤 > 夏季靓汤 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

好吃又营养的10款夏季靓汤 夏天照着做就行了

2019年05月07日      

夏季是很多蔬菜水果夏上市的季节,这时候一道应季果蔬汤,好吃又营养,不仅能预防及改善各种身体疾病的同时,还能消脂排毒。下面就为大家介绍几款夏季靓汤,一起来看看吧。

好吃又营养的10款夏季靓汤

1、黄豆蚝豉排骨苦瓜汤

材料:蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨

功效:对口腔溃烂,虚火,消化不良可滋阴降火。

2、猴头菇白果鲨鱼骨汤

材料:猴头菇50克、白果,莲子,淡菜各25克、鲨鱼骨150克、鲜鸡肉500克、生姜3片。

功效:补血安神,养护肠胃,含骨增髓,滋阴润燥,清热解毒,补肺养血,还有抗癌清瘤的作用。

3、红罗卜排骨汤

材料:红罗卜750克、排骨500克、蜜枣3个,陈皮半块、生姜3片。

功效:能增强体质,提高免疫力和润泽肌肤且补中益气。

4、鲜莲子滚鸡肉汤

材料:鲜莲子200克、草菇100克、丝瓜80克、鸡肉200克、生姜3片。

功效:有抗衰老,滋补身体,补肾固精,安神静心,健脾止泻,治疗心悸失眠烦躁的作用。

5、西洋参淮山红枣清炖乳鸽

材料:西洋参30克、淮山60克、红枣6个,乳鸽2克、生姜3片。

功效:清补滋阴益气补肺健脾,补气养阴,清火生津,合适养生之用。

6、绿豆百合炖白鸽

材料:绿豆30克、百合15克、花旗参10克、白鸽1只。

功效:对脸长痘痘,多油,便秘有解毒利泻作用。

7、花生北芪红枣煲牛展

材料:花生100克、北芪15克、红枣、牛展

功效:营养丰富,补气旺血,可用于小儿发育不良,气血不足、脾胃虚弱、嘴唇发蓝等问题。

8、荷花荔枝干炖老鸭

材料:鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭750克、生姜3片。

功效:荔枝干有补脾益肝,美容养颜,通神益智,止血止痛等效果民间有血寒补荔枝,血热补龙眼之说,荔枝干作益智补脑,清热解毒,生津止渴,解毒止泻,理气开胃,调气舒郁之用。

9、石斛淮山杞子猪骨汤

材料:石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克。

功效:润肺生津

10、石斛冰糖茶

材料:石斛15克、冰糖适量

功效:治低热口干渴,虚劳烦热,养阴清热,生津益胃。

注意:脾胃虚寒,舌苔白腻者忌用

(责任编辑:麦琼璇 )

今日靓汤苦瓜干黄豆蚝鼓煲咸猪骨

中医说苦瓜能清暑除烦、明目、解毒。现代医学说它所含的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能,能预防和改善糖尿病的并发症,且具有调节血脂、提高……详细>>

适合糖尿病人的夏季靓汤:蚝豉茯苓瓜豆汤

夏季天热气燥,对于糖尿病患者来说,针对天气变化合理更改饮食,也是重中之重。除了日常饮食,有什么靓汤适合糖尿病患者呢?详细>>

苦瓜黄豆排骨汤做法

用料 :苦瓜 1条 黄豆 50克;排骨 250克干贝 10粒;姜 2片清水 适量;盐 适量;详细>>

今日靓汤苦瓜干黄豆蚝鼓煲咸猪骨

中医说苦瓜能清暑除烦、明目、解毒。现代医学说它所含的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖的功能,能预防和改善糖尿病的并发症,且具有调节血脂、提高……详细>>

海带黄豆排骨汤 海带怎样做才好吃

把黄豆和排骨放入汤锅里,加入6-8碗清水,大火煮开后继续煮15分钟,转慢小火煲1小时。详细>>

  • 詹国华

  • 宁玉萍

  • 吴智兵

  • 赵洪鉴

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]