首页 > 营养饮食 > 营养指导 > 四季饮食 > 正文
低血压
挂号科室:心血管内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

秋季易上火吃什么水果?6种水果降火又营养

2018年10月25日      

秋冬季节气候干燥,容易出现胃火肺火旺盛的情况,在饮食方面一定要合理的搭配以及规范,同时也应该多补充水果,降低火气,小编为大家介绍几种冬季降火的水果。

秋季容易上火吃哪些水果好?

1、山竹

山竹又被称为水果皇后,性质偏凉,具有清凉解热的功效,能够化解身体多余的脂肪,同时也可以润肤降火。若是吃了榴莲之后可以立马吃一个山竹,能够清热,山竹果肉里面含有大量的糖类、维生素,同时里面含有的膳食纤维以及钾钙等矿物质也是非常丰富的。

2、香蕉

香蕉具有清胃凉血以及清热止渴的功效,同时也能够降压利尿以及润肠通便,可以缓解便秘以及口渴,适合于阴虚以及血热气滞的人群。如果阳气不足或者脾胃虚寒的人群大量吃香蕉的话,会导致虚火更加旺盛。

3、梨

梨具有化痰清热、生津润燥的功效,适合于热伤病所引起的热咳口渴消化不良眼睛肿痛。冬天吃梨具有清心降火润肺的功效,同时也可以滋肾补阴。

4、橙子

橙子里面含有大量的加磷钙等矿物质,同时含有的胡萝卜素、维生素c以及柠檬酸也是非常丰富的,具有行气化痰以及健脾温胃的功效,能够解除油腻,消除及时清肠通便,同时也能够醒酒。多吃橙子能够预防胆囊疾病,增强了毛细血管的韧性,从而降低了血液中的胆固醇,促进了身体对于药物的吸收能力。

5、甘蔗

甘蔗能够滋补清热,里面含有的营养成分非常的丰富,能够有效的治疗低血压和大便干结,同时也可以缓解反胃呕吐以及虚热咳嗽,但是脾胃虚寒以及腹部疼痛的人群不能大量的吃甘蔗。

6、柚子

到了冬季很多人喜欢吃柚子,里面含有的有机酸蛋白质非常的丰富,同时也含有大量的钙镁钠等营养价值高,同时也能够理气化痰以及健胃,不仅仅能够促进食欲,缓解消化不良,同时也能够促进伤口的愈合,辅助治疗败血病。冬季容易上火,可以通过吃柚子来降火气,防止口腔溃疡。

温馨提示

当冬季上火时可以通过吃以上的水果来降火,避免吃过于寒凉的食物,不然会导致腹泻。一天吃水果的量不能超过500克,水果之间可能会发生相互作用,引起胃部不适感。

(责任编辑:麦琼璇 )

相关推荐

文章关键词: 降火营养的水果 秋冬水果 水果

夏日上火怎么办?13种水果轻松灭火

夏日浮躁,人也很容易上火,上火虽不是大病,但是对身体也会造成一定的伤害,那吃什么水果可以降火灭火呢?下面就和小编一起来看一下吧。详细>>

上火吃什么水果

上火吃什么水果?在天气干燥的日子里,很容易上火。宝宝上火,最着急的还是妈妈。这时候给孩子买一些润喉去噪的水果是非常好的。那么宝宝上火吃……详细>>

适合孕妇吃的秋季水果

秋天是收获的季节,各种各样的水果非常美味诱人,尤其受到各位准妈妈的喜爱,秋季孕妇到底适合吃哪些水果呢?下面特别推荐以下几种水果给各位准……详细>>

早晨起来吃水果营养最丰富

水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以……详细>>

男人吃这4种水果更健康

专家提醒:水果不仅是女性养颜的佳品,某些水果对治疗男性性功能障碍及尿路感染等男科疾病有一定的帮助。所以哪些水果更适合男士食用呢?让我们……详细>>

生姜的功效与作用 夏威夷果的功效与作用 百合的功效与作用 罗汉果的功效与作用及食用方法 红糖的功效与作用 金桔的功效与作用 木瓜的功效与作用 花椒的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 胡萝卜的功效与作用 板蓝根的功效与作用 五味子的功效与作用及食用方法 木耳的功效与作用 桂枝的功效与作用 黄酒的功效与作用 蜂王浆的功效与作用及食用方法 莲子的功效与作用及食用方法 鸡血藤的功效与作用 川芎的功效与作用 莲藕的功效与作用 白茶的功效与作用 花粉的功效与作用 牡丹皮的功效与作用 野燕麦的功效与作用 何首乌的功效与作用 薄荷的功效与作用 葡萄籽油的功效与作用 脐橙的功效与作用 番石榴的功效与作用 蚕豆的功效与作用 补骨脂的功效与作用 麝香的功效与作用 燕麦的功效与作用 小米的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 产妇吃什么下奶 手术后吃什么伤口愈合快 晚上吃什么 咳嗽有痰吃什么好的快 孕妇补钙吃什么钙片 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 感冒了吃什么好的快 感冒吃什么 老年人吃什么好 7个月的宝宝吃什么辅食 早饭吃什么最好 嗓子疼吃什么好 孕妇不能吃什么水果 咳嗽吃什么好 小儿咳嗽吃什么好 吃什么降火 怀孕期间不能吃什么 孕妇吃什么补钙 补钙吃什么好 怀孕七个月吃什么好 老年人骨折吃什么好 咳嗽吃什么菜好 怀孕两个月吃什么好 吃什么增强记忆力 药流后吃什么好 吃螃蟹后不能吃什么 掉头发吃什么 补血吃什么 感冒了吃什么好 感冒吃什么水果 感冒流鼻涕吃什么好 咳嗽吃什么水果 感冒咳嗽吃什么好 营养 鲍鱼的营养价值 胡萝卜的营养价值 感冒咳嗽吃什么菜好 糖尿病人可以吃什么水果 紫薯的营养价值 营养早餐食谱 车厘子的营养价值 孕妇吃什么对宝宝皮肤好 喉咙痛吃什么 海参的营养价值 胡萝卜怎么吃最有营养 儿童营养食谱 松子的营养价值 猪肚的营养价值 刮宫后吃什么 鸭蛋的营养价值 一周营养早餐食谱 宝宝营养食谱 墨鱼的营养价值 洋姜的营养价值 兔肉的营养价值 花菜的营养价值 螃蟹的营养价值 六大营养素 鳗鱼的营养价值
  • 李晚泉

  • 胡允兆

  • 李志梁

  • 黄琳

专家答疑前列腺癌能治愈吗?

广州医科大学附属肿瘤医院 专家在线解答网友疑惑

王斌 主任医师

擅长:擅长肾癌,膀胱癌,前列腺癌的系统治疗 ....[详情]