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哪些零食不能随意吃?7种零食应该远离

2018-11-10 07:57:23      

很多女性喜欢吃零食,一边吃零食一边看电影确实是非常美妙的,但是在选择零食也有很大的讲究,一些零食不能吃不利于身体健康。

哪些零食不能吃呢?

1、蛋黄派类零食

蛋黄派类零食不能吃,因为里面含有脂肪量高,经常性的吃会引起肥胖以及高血脂症,属于典型的垃圾食品。另外里面会含有一些添加剂以及色素,对身体有一定的害处。

2、薯片类食物

有一部分的人喜欢吃薯片,薯片是经过高温处理的食物,在烹饪的过程中会破坏其中的营养成分,营养价值是非常低的,对身体没有任何的营养,另外也可能会伤害到神经系统,尽量少吃一些薯片类的食物。

3、蜜饯以及干货

蜜饯也就是被晒干的水果,虽然吃起来美味,但是里面会含有多种添加剂,制作步骤非常的繁琐,甚至里面会含有大量的有害物质,比如柠檬酸或者苯甲酸钠等,大量的吃会引起身体不适。

4、油炸鸡块

很多女性喜欢吃油炸食物,尤其是对于吃夜宵的人群来说,会选择炸鸡属于高脂肪的食物,会让青少年提前进入早熟状态,容易引起少儿肥胖,如果想让孩子健康成长的话,一定要控制吃油炸食物的次数以及量。

5、爆米花

看电影时抱着一桶爆米花吃确实是很享受,但是爆米花是经过了高温制作而成的,而且在制作过程中需要经过铅罐,里面含有大量的铅重金属,对身体带来一定坏处,甚至会影响到孩子的神经系统。

6、糖果类的食物

很多孩子喜欢吃糖果类食物,虽然很甜蜜但是里面的营养价值很低,不利于身体健康,尤其是奶糖,奶成分很低,糖含量高而且营养价值不高,甚至会含有很多的添加剂。

7、果冻

一部分小孩子喜欢吃果冻,但是吃多了对身体不好,除非是天然的果冻食品可以吃。但是市面上有很多果冻中加入了食物添加剂,会引起孩子不适,甚至会堵塞孩子的食道口,引起窒息,所以一定要控制孩子吃果冻的量。

温馨提示

选择零食时一定要谨慎,可以使用水果和蔬菜来代替零食,注意营养的均衡,不能让孩子吃辛辣以及油炸的食物。零食并不是说不能吃,只要控制量即可。

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 零食的禁忌 不能吃的零食 零食

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