自家腌的咸菜吃了会不会致癌？怎么吃才健康呢？

相信大家对于咸菜这个词语已经不陌生了，咸菜通常是自家腌制而成的，然而随着生活节奏的加快，现代生活中咸菜的种类是多种多样了，不仅有家里自己腌制的，也有超市可以购买的等等。而大家经常把咸菜作为一道菜品出现在桌上，但咸菜对人体有致癌的风险，大家也是知道的。那么人们为什么还会经常的食用咸菜呢？是因为自家腌制的咸菜，不会有致癌风险吗？针对这个问题，下面我们去详细讲解一下。

自家腌的咸菜吃了会不会致癌？怎么吃才健康呢？

首先我们要了解咸菜致癌这个事件，咸菜是怎样对我们的身体产生影响呢？咸菜在腌制时就会释放一定的致癌物质，而当人体吃了这样的物质之后，就有可能使细胞发生癌变。

一般说来咸菜腌制21天以上，所产生的致癌物质就会被空气分解，但如果腌制时间少于21天，那么咸菜就很有可能产生致癌物质。所以无论是自家腌制的咸菜，还是在超市购买的咸菜，如果它的腌制时间是超过21天的，那么一般说来，它是不会产生致癌物质的。如果自家要腌制咸菜的话，大家是不会计算腌制的天数的，那么建议大家在腌制咸菜时，可以使用手机软件帮助记忆时间，并且等到时间超过21天时，系统会自动提醒。

最后还是建议每一个朋友，如果自家要腌制咸菜的话，那么请尽快在一个月内使用，因为如果腌制的时间太长，也会产生对身体有害的物质。而且建议大家请尽量不要在私人摊贩上购买咸菜，如果家里没有咸菜的话，那么可以在超市购买。超市的咸菜一般是不会添加有害物质的。而且也建议大家尽量少吃咸菜，但可以作为作料放在菜里。如果要直接吃咸菜的话，那么一周最多两次。因为食用咸菜的次数过多也会使身体产生不好的影响。并且不光是腌制的咸菜，还有腌制的食物，也请大家尽量的少吃。

通过上面的讲解，相信大家对于咸菜是否会导致是癌变有了一定的了解的，那么请大家一定要少吃咸菜。因为即使是腌制21天以上的咸菜，也会有可能产生致癌的风险，所以大家一定要注意。