女性吃红糖有什么好处？3种搭配方法功效翻倍

严寒冬季追求温补红糖水，特别适合于女性，具有活血化瘀以及暖胃健脾的功效，适合于造血功能下降以及体质虚寒的人群。红糖是没有被精炼过的，里面含有大量的铁锌镁及维生素，营养价值高。

女性吃红糖的好处都有哪些？

1、具有保健功效

红糖里面含有大量的抗氧化物质，能够保护细胞处于健康状态，促进了新陈代谢的速度，尤其是对于女性来说，每天早晨醒来之后喝一杯红糖水能够延缓皮肤的衰老。

2、具有美容养颜的功效

红糖里面含有大量的纤维素以及氨基酸，能够为皮肤补充充足的营养，同时也可以促进细胞的再生，防止局部色素沉着，让皮肤变得更加美白有光泽，具有美容养颜的效果。

3、补血以及活血

红糖给女性带来最为突出的功效是具有活血以及补血的功效，若是因为身体受寒体虚所引起的痛经或者恶露排不干净，可以通过红糖来缓解，当身体受凉感冒时也可以加入适量的姜和红糖驱寒。

如何合理的搭配红糖？

1、生姜枣红糖水可以缓解黄褐斑

需要30克大枣、干姜以及红糖，把大枣和干姜切洗干净，干姜切成碎末，大枣去核和红糖一起放在锅里面煎煮，此方法具有温经散寒的效果，适合于脸上滋生黄褐斑以及寒性痛经人群。

2、红枣菊花红糖粥可以补血美容

只要十枚红枣，150克黑米，16克菊花一起洗干净放在水里面煮成粥，等粥煮至粘稠的时候再放入红糖搅拌均匀，此方法具有清肝明目以及健脾补血的功效，经常吃能够让人们的脸色皮肤变得更加红润，具有美容养颜及保健防病的功效。

3、山楂桂枝红糖汤能够缓解寒性痛经

需要五克桂枝，20克山楂肉，40克红糖，把桂枝和山楂肉洗干净放在锅里面加入两碗水，用小火煎至成一碗，最后加入红糖搅拌均匀，此方法具有化瘀止痛及温经通脉的功效，适合于寒性痛经以及脸色无光泽。

温馨提示

只要合理的使用红糖就具有一定的保健功效，但是红糖里面的杂质比较多，不能够直接使用，应该用开水冲化沉淀之后再喝，对于阴虚内热、消化不良、肥胖症以及糖尿病患者来说不能吃红糖。