首页 > 营养饮食 > 疾病与营养 > 其他疾病 > 正文
肾虚
挂号科室:中医科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

老年人肾虚容易腰痛 哪些食物可以益肾补肾?

2019年04月26日      

肾虚是很常见的一种身体的问题,肾虚会导致腰酸背痛,对夫妻之间的性生活也受到一定的影响。老年人也是肾虚的主力大军,很多老年人也忍受着肾虚的痛苦。老年人肾虚容易腰痛,而哪些食物可以益肾补肾呢?接下来让我们一起来了解一下。

哪些食物可以益肾补肾呢?

1、枸杞

枸杞是不可多得的养生好物,深受很多养生人士的喜爱。枸杞泡水已经成为了养生界的明星。枸杞性平味甘,具有补肾益肾、清肝明目的功效。并且枸杞中的花青素可以清除自由基,对于抑制癌细胞的发育和扩散也有很好的作用。因此中老年肾虚患者可以多喝枸杞泡水,不过一定要注意放枸杞的时候不要放太多,以免出现上火的迹象。

2、核桃

核桃也是非常具有保健功效的食物,核桃里的不饱和脂肪酸、精氨酸维生素e对人体健康非常有好处。核桃最被人所熟知的功效就是健脑,其实在补肾方面也有很强的存在感。因此肾虚之人应该多吃一些核桃仁,既能够健脑益智,又能补肾益肾。

3、羊肉

羊肉是很美味的食材,冬天围起炉来吃一顿羊肉火锅是很幸福的事情。羊肉的补肾功效强,可以补肾壮阳。羊肉可以做很多的美味佳肴,既能滋阴补肾又能享受美味。

4、山药

山药其实也是一种非常好的补肾的食物,除了日常我们所熟知的山药的润肺健脾功能。对于因为肾虚引起的腰背酸痛,也有很好的缓解和治疗的效果。山药做法也有很多,清炒山药最能保持原有的味道,所以建议大家清炒为宜。

5、黑豆

黑豆的形状就像肾,老话里说形似互补,长的像肾也有很好的补肾功能。黑豆里含有多种的氨基酸和油酸,具有补肾益气、消肿下气的功效。不管是男性还是女性,可以在每天早上打一杯黑豆豆浆,既有营养又十分美味。

6、泥鳅

泥鳅补肾功能好,尤其是韭菜炒泥鳅更是补肾的一道非常有名的菜肴。成年男性喝泥鳅汤可以有补精壮阳的作用。老年人肾虚容易腰酸背痛,有很多食物可以补气益肾。

(责任编辑:麦琼璇 )

灵芝的功效与作用 红枣的功效与作用 甘蔗的功效与作用 益母草的功效与作用 木瓜的功效与作用 枸杞的功效与作用及食用方法 花椒的功效与作用 鹿茸的功效与作用及食用方法 五味子的功效与作用及食用方法 燕窝的功效与作用 木耳的功效与作用 桂枝的功效与作用 黄酒的功效与作用 蜂王浆的功效与作用及食用方法 鸡血藤的功效与作用 石斛的功效与作用 川芎的功效与作用 莲藕的功效与作用 肉苁蓉的功效与作用 番茄红素的功效与作用 白茶的功效与作用 冬虫夏草的功效与作用 芝麻的功效与作用 花粉的功效与作用 菟丝子的功效与作用 枇杷叶的功效与作用 野燕麦的功效与作用 何首乌的功效与作用 薄荷的功效与作用 龟苓膏的功效与作用 百合的功效与作用及食用方法 番石榴的功效与作用 蚕豆的功效与作用 补骨脂的功效与作用 麝香的功效与作用 甘草的功效与作用 佛手瓜的功效与作用 赤小豆的功效与作用 芒果的功效与作用 洋甘菊的功效与作用 燕麦的功效与作用 小米的功效与作用 北芪的功效与作用 鹿角胶的功效与作用 6个月的宝宝吃什么辅食 怀孕吃什么好 熬夜的人吃什么好 肠胃炎吃什么好 肺结核吃什么好 备孕期间不能吃什么 怀孕吃什么水果好 坐月子吃什么好 男人吃什么补肾壮阳 手术后吃什么伤口愈合快 更年期吃什么好 咳嗽有痰吃什么好的快 怀孕不能吃什么 孕妇补钙吃什么钙片 阑尾炎不能吃什么 绿豆的功效与作用 丝瓜的功效与作用 尿酸高吃什么好 冬天吃什么水果好 胃病吃什么食物好 感冒了吃什么好的快 乳腺癌化疗期间吃什么 血糖高的人吃什么好 皮肤过敏不能吃什么 吃什么能长高 伤口愈合吃什么 哮喘病人吃什么好 肠胃不好吃什么 支气管炎不能吃什么 感冒吃什么 老年人吃什么好 7个月的宝宝吃什么辅食 高血糖不能吃什么 早饭吃什么最好 嗓子疼吃什么好 痛风不能吃什么 咳嗽吃什么好 小儿咳嗽吃什么好 怀孕期间不能吃什么 孕妇吃什么补钙 补钙吃什么好 血压低吃什么好 胃疼吃什么好 怀孕七个月吃什么好 老年人骨折吃什么好 咳嗽吃什么菜好 脑血栓吃什么好 怀孕两个月吃什么好 吃什么增强记忆力 吃什么降血糖 药流后吃什么好 吃螃蟹后不能吃什么 掉头发吃什么 补血吃什么 感冒了吃什么好 感冒吃什么水果
  • 傅杰英

  • 曾红文

  • 孙升云

  • 谢炜

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]