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夏季吃西瓜有好处 但这3类人群最好不要吃

2019年05月14日      

在夏季是西瓜上市的季节,具有消暑补水以及消肿的功效,吃西瓜能够预防皮肤衰老,防止中风及感冒,但是西瓜性凉并不适合于所有的人群,以免引起腹泻腹痛

夏季吃西瓜有哪些好处?

女性25岁之后胶原蛋白就会大量的流失,从而滋生皱纹。正好在西瓜里面含有丰富的胡萝卜素,进入身体中转化成维生素a,提高了皮肤抵抗力,让受到侵害的皮肤得到修和再生。胡萝卜素属于抗化剂,延缓皮肤的衰老,另外也能够帮助补充水分,排出体内的毒素和垃圾。

其实在西瓜里面也含有番茄红素,能改善血管功能,减少了血液中的胆固醇甘油三酯,降低患上中风的风险。番茄红素属于抗氧化剂,提高了免疫系统,减少感冒的次数。运动完成之后会有肌肉酸痛的问题,此时吃一块西瓜,里面含有的钾元素能让体力快速恢复,肌肉得到放松,调节了神经,强化了骨骼以及关节。另外西瓜里面含有的b族维生素能调节人们的生物钟,让大脑保持清醒状态,让注意力变得更加集中,提高了记忆力。

哪些人不能吃西瓜?

1、肾功能不全的人群

肾功能可调节身体中的水分并且通过尿液排出体外,当肾功能出现异常时势必会降低其能力,引起全身或者下肢水肿。此类人群要控制吃西瓜量,不要摄入太多的话,不然水分会在身体中沉积,增多了血容量,加重了水肿,甚至会诱发心力衰竭。

2、糖尿病患者

在西瓜里面含有大量的葡萄糖及蔗糖,吃完西瓜之后会让血糖突然升高。对于健康的人群来说能分泌出胰岛素来调节,让尿糖及血糖保持平衡状态,但是糖尿病患者胰岛分泌已经出现异常,短时间内吃太多西瓜的话会让血糖突然升高,甚至让代谢发生紊乱,导致酸中毒。

3、口腔溃疡和产妇不能多吃

从中医的角度上来说,口腔溃疡是因为阴虚内热所引起的。西瓜具有利尿的功效,患者如果不节制的吃西瓜会排出体内的水分,从而加重了内热阴虚,溃疡部位久久不能愈合。生完孩子术后身体虚弱,不节制吃西瓜会因为受到寒气而对脾胃带来损伤。

温馨提示

西瓜是寒性的水果,容易对脾胃带来伤害,对于大便糖稀以及脾胃虚寒的人群来说要少吃。另外西瓜汁具有泻下利尿的功效,脾肾亏虚以及身体虚弱的人群要少吃。

(责任编辑:麦琼璇 )

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文章关键词: 不能吃西瓜的人 夏季吃西瓜的好处 西瓜

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