首页 > 营养饮食 > 厨房内外 > 食谱推介

【食谱推介】 吃早餐可提高新陈代谢 推荐3款减肥早餐

2017-07-19 09:18

摘要:很多人都以为不吃早餐可以减肥,其实不是这样的。要想减肥,最好吃早餐,而且要吃对早餐。吃早餐有哪些好处?减肥人士吃什么早餐好? 查看全文»

【食谱推介】 拉肚子饮食6宜6忌 拉肚子食疗方推荐

2017-07-18 23:58

摘要:腹泻在夏季的发生率极高,这与夏季的气候特点不无关系。夏季冷热变化无常,时而高温酷暑,时而暴风骤雨,抵抗力下降的人很容易出现腹泻。另外,为了抵御夏季的酷热,给身…… 查看全文»

【食谱推介】 鲫鱼豆腐汤营养又美味 推荐两种做法

2017-07-18 10:29

摘要:在众多滋补的汤品中,鲫鱼豆腐汤是极为普通常见的,这两种食材相搭配会有独特的营养价值和风味。鲫鱼豆腐汤只有一种做法吗?这可不一定哦,今天就要推荐两种鲫鱼豆腐汤的…… 查看全文»

【食谱推介】 想要乌黑秀发可多吃核桃黑豆

2017-07-17 10:28

摘要:桃核仁和黑豆都有黑发养颜的功效,两者添加在一起,不但效果好,味道也更好,所以接下来小编就给大家介绍一下黑豆和核桃仁怎么吃可以乌发,一起来看下吧! 查看全文»

【食谱推介】 祛痰止咳润肺饮食宜忌及食谱推荐

2017-07-17 10:27

摘要:祛痰止咳润肺吃什么好?夏季天气就像娃娃的脸说变就变,很容易感冒咳嗽,非常难受,那么,祛痰止咳润肺吃什么,哪些食物能帮助缓解症状呢?一起和小编来看看祛痰止咳吃什…… 查看全文»

【食谱推介】 吃什么食物可以缓解头痛?偏头痛饮食宜忌

2017-07-17 10:26

摘要:偏头痛与饮食有关系?是的,别不信,相关专家表示,有的食物会使头痛的症状加重,相反,有些食物会减轻,接下来小编就来为大家总结一下偏头痛和饮食的介绍,如果有相关情…… 查看全文»

【食谱推介】 男人强身补肾 推荐杜仲加猪腰

2017-07-17 10:26

摘要:杜仲,一味滋补药材,和猪腰一起煲汤气味浓郁,而且营养效果极好。话说这道杜仲猪腰一起煮到底有什么功效呢?以形补形,吃了腰好?下面一起看看杜仲猪腰汤的功效与做法。 查看全文»

【食谱推介】 缓解胃痛吃什么好?常吃5款食疗方远离胃痛

2017-07-15 09:36

摘要:胃痛是一个比较常见的疾病,相信很多人都得过。胃痛的时候进行呼吸调节,或者喝点热水能起到一定缓解作用。此外,在饮食上吃些养胃的药膳,效果更佳。 查看全文»

【食谱推介】 五款最常见的养生粥做法

2017-07-14 12:09

摘要:取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,…… 查看全文»

【食谱推介】 调理脾胃的几款养生粥

2017-07-14 12:09

摘要:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。 查看全文»

【食谱推介】 最养人的8款养生粥

2017-07-14 12:09

摘要:将绿豆和粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量清水,置旺火上烧沸,再用小火煨至米烂熟烂,加入洗净并切成小块的新鲜猪肝,待猪肝熟透即可。 查看全文»

【食谱推介】 女性经常喝养生粥的好处是什么

2017-07-14 12:09

摘要:喝粥的好处还有就是延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。 查看全文»

【食谱推介】 女性多喝这些养生粥

2017-07-14 12:09

摘要:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因此,冬季养生粥绝少不了它。 查看全文»

【食谱推介】 最补血的养生粥

2017-07-14 12:09

摘要:眼性平,无毒。营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。长期食用,强体魄,延年益寿,安神健脑长智慧,开胃健脾,补体虚。莲子清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾…… 查看全文»

【食谱推介】 5款秋季养生粥

2017-07-14 12:09

摘要:玉米它的性平且味道甘甜,能够进入肝。肾、膀胱经,具有非常好的利尿消肿、健脾渗湿、健脾渗湿、清湿热、益肺宁心等功效,此外它还能够在秋季祛燥,对延缓衰老有很大的作…… 查看全文»

【食谱推介】 五谷养生粥的做法大全

2017-07-14 12:09

摘要:将糙米洗干净之后用清水浸泡两个小时,最后取出沥干水分;将排骨清洗干净之后放入开水中焯一遍;最后将糙米、排骨还有姜片一起放入锅中熬煮成粥,起锅之前加入适量的食盐…… 查看全文»

【食谱推介】 秋季养生的10款养生粥

2017-07-14 12:09

摘要:将黄芪洗净,切成片,与淮山药装入已消毒的纱布袋内,放入陶器罐内,注入清井水,先煮1小时,将药渣袋捞去,放入洗净的粳米,煮20-30分钟,即可食用。 查看全文»

【食谱推介】 7款益气补血养生粥

2017-07-14 12:09

摘要:红枣是不可不缺少的补血补气的食物之一。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。 查看全文»

【食谱推介】 适合女人喝的两款养生粥

2017-07-14 12:09

摘要:菠菜是一种营养价值很高的蔬菜,常吃它对皮肤好,可以让人的皮肤润泽、光洁。而菠菜粥则有滋阴养血、通润肠道的效果。特别适合想要变美的女性食用。 查看全文»

【食谱推介】 冬季女人补肾养生粥

2017-07-14 12:09

摘要:将阿胶研磨成为粉末,糯米洗干净之后用清水浸泡,其他的食材也清洗干净去除果核;将除了阿胶以及红糖的所有食材放入锅中熬粥,起锅之前加入红糖以及阿胶,搅拌之后就可以…… 查看全文»

【食谱推介】 可缓解失眠的养心粥

2017-07-14 12:09

摘要:百合既为佳蔬,又是良药。有清心安神,润肺止咳的功效:。对于阴虚、血虚的失眠,心悸,烦躁不安等症临床颇多应用,且无副作用。 查看全文»

【食谱推介】 适合当早餐的排毒减肥养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。 查看全文»

【食谱推介】 六款儿童春季养生粥的做法

2017-07-14 11:42

摘要:芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛,促进消化、降低血压,还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富,都可以吃。 查看全文»

【食谱推介】 经期宜喝的四款养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:麻雀有温补兴阳的作用,小茴香长于暖宫,肉桂长于祛寒,以这三物煮粥,有温补下元、散寒理气之作用,故对虚寒性的痛经最为合适。 查看全文»

【食谱推介】 三款最流行的夏季养生粥做法

2017-07-14 11:42

摘要:银耳枸杞菊花粥是最适合夏天食用的一种养生粥品,它能调理气血,让面色红润,也能提高视力减少眼睛干涩和视力下降的发生。银耳枸杞菊花粥的做法很简单,制作时只需要把银…… 查看全文»

【食谱推介】 4款孕妇秋季养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分,具有补虚损,健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲,补中益气,有利强身健体。 查看全文»

【食谱推介】 内分泌失调的两款养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:内分泌失调的女性在平时生活中应该多吃些桃花猪蹄粥,因为它具有很好的活血化淤的功效,尤其是对于产后的女性而言,经常食用不仅能够调理内分泌,同时还可以起到很好的补…… 查看全文»

【食谱推介】 六种春季养生粥你值得拥有

2017-07-14 11:42

摘要:肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早…… 查看全文»

【食谱推介】 老人八款养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:红枣粥具有很好的保健脾胃以及补血的功效。红枣性平,服用之后具有很好的养血安神的效果,一些体虚或者是脾胃功能比较不好的患者可以适当的多服用一些。 查看全文»

【食谱推介】 4款养生食疗粥

2017-07-14 11:42

摘要:桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用;上述原材料一起放入高压锅,加上1500ML水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。 查看全文»

【食谱推介】 冬季养胃的6款养生粥食谱

2017-07-14 11:42

摘要:滋阴润肺、生津止渴,适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退,并可用于各种类型心脏病患者心功能不全时的辅助食疗方法。 查看全文»

【食谱推介】 最适合养生的春季养生粥谱

2017-07-14 11:42

摘要:用新鲜梗米熬制成粥,煮熟后插手数量适宜的小玫瑰花蕾,待粥熬成淡淡的粉红,便可食用。常食玫瑰花粥,可悦人容颜,使肉皮儿细润有致,还可疗治肝气郁积导致的胃痛,对情…… 查看全文»

【食谱推介】 孕妇必吃的五款冬季养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:在已经煮滚的粥中放入鳕鱼,几根姜丝。还可以放入少量青菜丝、香菇丁等配菜。煮10分钟左右,保证鱼肉和菜蔬煮熟,放入少量盐调味。 查看全文»

【食谱推介】 治病抗衰老的六款养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季最佳养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的效果。 查看全文»

【食谱推介】 3款养生粥可快速降血糖

2017-07-14 11:42

摘要:山药粥有着“神仙粥”之称,其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质,既可以滋补肺肾、健脾养胃,还可以延缓衰老等功效。 查看全文»

【食谱推介】 降压必备的四款养生粥!

2017-07-14 11:42

摘要:健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。 查看全文»

【食谱推介】 春季适合孕妇的滋补养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。 查看全文»

【食谱推介】 六种慢性胃炎养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:红枣枸杞粥 红枣、枸杞、粳米适量,煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。 查看全文»

【食谱推介】 美容养生粥

2017-07-14 11:42

摘要:二药相配为粥,长期食用可使人容颜减皱,肌肤光滑。对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面容萎黄失泽及心悸怔忡、健忘失眠亦适宜。老年人常食,有利于健康长寿。 查看全文»

【食谱推介】 两大养生粥防治胃病

2017-07-14 11:42

摘要:砂仁10克、白胡椒3克、生姜数片及适量羊肉一起煮汤,熟后放入适量食盐服食,每周3次。此汤具有健脾散寒、温胃止痛的作用,特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者,患者常…… 查看全文»

【食谱推介】 五大春季养生粥的做法

2017-07-14 11:36

摘要:临床上也有用以防治冠心病,中老年人如能在春季吃些菊花粥,不仅可防治风热头痛,肝炎目赤,眩晕耳鸣,而且久服还有使人肢体轻松,耳聪目明,提神醒脑效果。 查看全文»

【食谱推介】 必喝的五款春季养生粥

2017-07-14 11:36

摘要:先以大米熬煮至七成熟时,再以鲜山药去皮洗净切片,下入锅中同煮至熟,最后加入适量的冰糖,煮至融化即可关火。此粥做早、晚餐或宵夜食用最佳。 查看全文»

【食谱推介】 秋季食疗养生 五款养生粥

2017-07-14 11:36

摘要:南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。黄澄澄、软糯糯的南瓜不仅看着赏心悦目,还是养胃佳品,对…… 查看全文»

【食谱推介】 6种最适合春季食用的养生粥

2017-07-14 11:36

摘要:春天的韭菜是难的的新鲜,而且还是非常的嫩,常说的头刀韭菜就是春韭,而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜的营养价值很高,富含维生素A、B、C和糖类、蛋白…… 查看全文»

【食谱推介】 夏季8种养生粥

2017-07-14 11:36

摘要:粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 查看全文»

【食谱推介】 冬季吃什么进补 首选十款养生粥

2017-07-14 11:36

摘要:茯苓30克、粳米100克、红糖适量。茯苓研末,粳米放锅内加适量清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入茯苓粉拌和稍煮一会,以红糖调味,温热空服食用,早晚各服一次。 查看全文»

【食谱推介】 秋季最适合养胃的6款养生粥

2017-07-14 11:36

摘要:铁棍山药因富含18種氨基酸和10余種微量元素及其他矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。 查看全文»

【食谱推介】 冬季养生知识 十款冬季养生粥

2017-07-14 11:36

摘要:豆类中含有大量的优质植物蛋白,而坚果中含有丰富的蛋白质、维生素E以及微量元素,能够很好的提高身体免疫力,并且延缓身体机能衰老。这些食材一起混合煲粥之后,能够令…… 查看全文»

【食谱推介】 冬季5款滋补养生粥补肾益肝

2017-07-14 11:36

摘要:冬季天气干燥,容易上火,而菊花粥具有散风热、清肝火、明眼目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症,对心血管疾病也具有较好的防治作用。 查看全文»